Ребят, всех приветствую!
В этой статье речь пойдёт о Джоан Макдональд, 74 летняя женщина, которая почти 4 года назад приняла решение похудеть.
Сегодня узнаем:
- Как выглядела и сколько весила до начала трансформации?
- Как изменилась её жизнь за 4 года?
- На сколько она похудела?
- Какую форму ей удалось создать за это время?
- Чем занимается сейчас и к чему стремится?
В свои 70 лет, Джоан выглядела и чувствовала себя как среднестатистический человек этого возраста.
У неё был лишний вес (весила она 90 килограмм при росте 160 см), проблемы со здоровьем (повышенное давление, высокий уровень холестерина и т.д.), была перенесена операция по замене коленного сустава.
В 2017 году (Джоане было 70 лет) она приняла решение похудеть.
На помощь ей пришла дочка, которая составила рацион, тренировочную программу. Также научила пользоваться телефоном, так как все упражнения и рацион были в электронном варианте.
Как говорит сама Джоан - "Мне было невероятно тяжело что-либо делать, в начале пути я часто плакала, но не сдавалась.".
Тренировалась женщина не только с собственным весом, но и с железом.
Соблюдая рацион и регулярно тренируясь, Джоан удалось похудеть на 30 килограмм за 3 года и набрать мышечную массу.
В Июле 2017 года она создала аккаунт в Инстаграме, а сейчас на неё подписано 921000 человек. Также она стала атлетом Women.best.
О Джоан писало множество популярных изданий, таких как Dailymail, FoxNews. За три года она прошла путь от болеющей пенсионерки до фитнес-звезды.
Это очень крутой результат, который в очередной раз доказывает, что начинать никогда не поздно.
Сейчас Джоан ведёт активный образ жизни, регулярно тренируется и наслаждается каждым моментом своей жизни.
Она всем советует научиться любить себя и хвалить за любой мелкий успех.
Листай влево и вниз, смотри полную трансформацию!
Как вам изменения? Дайте знать в комментарии.
Меня очень вдохновляют такие истории. Женщина очень крутая.
Надеюсь эта информация поможет вам сделать первые шаги на пути к телу своей мечты. Поставь лайк статье и подписывайся на канал. Всем добра!
Посмотри мою трансформацию за 60 дней!