После рождения ребенка жизнь женщины существенно меняется, нередко в заботах о малыше молодая мама забывает о своем здоровье. Могут возникнуть «профессиональные» материнские патологии.
1. Головные боли (как реакции на стресс и переутомление)
Хотя бы раз жизни мы ощущали головную боль, но это не отдельное заболевание, а всего лишь симптом неблагополучия в теле. Обычно мозг сигнализирует о переутомлении нервной системы и тела, болезнях или стрессе, раздражении.
В период материнства головная боль обычно возникает из-за переутомления и напряжения – ощущения сдавливающие, будто обручем вокруг висков и затылка. Провокаторами могут стать бессонная ночь, волнения из-за болезни малыша, страх, а также голод.
Многие матери не успевают нормально поесть, особенно, если это совсем меленький ребенок. Дефицит питательных веществ снижает концентрацию глюкозы крови, что раздражает рецепторы сосудов головы и вызывает боль.
Как избавиться от боли
- Помогают сон и полноценный отдых.
- Пребывание на свежем воздухе.
- Полноценный обед или ужин.
- Допустим прием обезболивающих, если они не вредят малышу.
Не стоит забывать, что головная боль – это симптом многих проблем: колебаний давления, инфекций, обострения хронических болезней, неврастении и даже депрессии.
Если боль сильная, пульсирует, на одной половине головы и не проходит после таблеток или отдыха – немедленно ко врачу.
2. Синдром вегетативной дисфункции
Хотя подобное расстройство признают не все специалисты, но нарушения вегетативного тонуса (раньше это называли ВСД, или вегетососудистой дистонией) ощущали на себе многие. В период материнства эти проявления могут стать более острыми. Нарушения работы нервной системы вязаны с плохим сном, переутомлением и стрессами, плохим питанием.
Из-за этого мозг плохо кровоснабжается и получает меньше питания, а если мать заперта в четырех стенах и редко выходит на улицу на прогулки, ситуация дополняется еще и гипоксией (банальной нехваткой кислорода). Добавим сюда еще и гормональный дисбаланс после родов, напряжение и волнение за жизнь малыша, изменение финансового положения и т.д.
Симптомы
- Периодические головные боли;
- перепады давления и настроения;
- нарушения стула;
- боль в желудке;
- головокружения при резких подъемах с кровати или стула;
- тошнота, нарушения зрения.
- раздражительность или вялость, слезливость, неуравновешенность реакций.
Корректировать можно и дома, без лекарств. Необходим частый отдых и строгий режим дня, полноценное питание и пребывание на свежем воздухе. Не менее полезны и занятия спортом, контрастный душ или плавание. Если же есть еще и тревожность, можно поговорить с врачом о приеме седативных средств, безопасных при кормлении грудью.
3. Послеродовая депрессия (самая неоцененная проблема)
Многие годы в нашей стране не придавали значения этому состоянию, а между тем – послеродовая депрессия – это очень серьезное состояние, опасное и для матери, и для ее малыша. Психические отклонения, происходящие на фоне резкого гормонального дисбаланса, стрессы, изменения ритма жизни отрицательно влияют на характер и поведение, женщина может перестать заботиться о своем ребенке, может уйти в себя и проявлять агрессию с раздражительностью.
У нее пропадает интерес к жизни, появляются суицидальные мысли и попытки, и возможны даже социально опасные действия в отношении собственного младенца. Заметить эти изменения могут окружающие, особенно муж и родня, но не сама женщина, и необходима помощь психиатра и активное лечение.
Физические симптомы, которые укажут на проблему
- Судороги в группах мышц рук или ног;
- боль в разных частях тела;
- поражение пищеварения;
- головная боль.
Если женщина не кормит грудью, ей назначают антидепрессанты в индивидуально подобранной дозе, они могут устранить проблемы. Но с кормящими мамами ситуация сложнее, им могут понадобиться психотерапия и другие методы лечения, а также поддержка и помощь семьи.
Не стоит путать депрессию с «днем сурка» – это состояние, когда мать находится в относительной изоляции от окружающих и жизнь в течение года, а то и более – одни и те же рутинные события.
От этого тоже можно морально уставать, что проявляется в проблемах настроения и истериках, раздражительности. Кроме того, сюда добавляются проблемы с аппетитом, от анорексии до неконтролируемого аппетита, а также набор веса и расстройства сна.
4. Проблемы с шейным отделом позвоночника
У женщин, которые заняты домашним хозяйством и детьми, одной из «профессиональных» проблем становится шейный остеохондроз с появлением болезненности, жесткости, спазмов в области плеч и шеи, а также периодическим онемением в пальцах рук.
Это связано с изменениями области дисков и позвонков из-за неправильной осанки и нерациональной нагрузки. В области выхода нервов возникает воспаление и отек, который давит на нервные окончания. Нервы не могут полноценно работать и передавать информацию в спинной мозг.
Это опасно тем, что при онемении пальцев страдает чувствительность рук, и можно уронить малыша, если вдруг возникнут проблемы.
Что делать
Неприятные ощущения не уходят от теплой воды или потирания рук, их нужно убирать за счет массажа воротниковой зоны и отдыха в положении лежа, с полным расслаблением шеи. Если причиной стали протрузии дисков, тогда помочь смогут только врачи и систематическое лечение.
5. Проблемы со спиной и поясницей
Еще одна проблема молодых мам, которые поднимают на руки все прибывающего в весе малыша, – это обострение остеохондроза, радикулиты и прострелы. Для них типична боль в спине, имеющая острый и резкий характер, или ноющий, тупой и тянущий, отдающий в бедро или ногу.
Подобный дискомфорт может начинаться еще при беременности, и после родов не исчезает. На фоне ношения ребенка на руках, если состояние не лечится и не стабилизируется, боль может только усиливаться.
Что может возникнуть
- Резкие боли с прострелами;
- онемении ноги и проблемы с движением, тогда возможно развитие радикулита – воспалительный процесс нервного ствола, отходящего от спинного мозга.
Он возникает из-за того, что сплющенные межпозвонковые диски формируют ограниченное пространство между телами соседних позвонков. На самих позвонках могут формироваться шипы (остеофиты), которые раздражают и повреждают нерв, он воспаляется.
Что необходимо при таком состоянии
Полный покой, нельзя нагружать позвонки и диски, поднимая тяжести (даже ребенка).
Что облегчит боль
- Помогают корсеты, но в период острой боли нельзя греть спину, это только ухудшит ситуацию, усиливая приток крови к пораженной области.
- За счет воспаления и отечности болевые рецепторы раздражаются активнее. Нужны прохладные компрессы, но не лед.
- Допустимо применение противовоспалительных пластырей, гелей или мазей (не с перцем), по мере улучшения состояния применяют ЛФК и массаж, физиопроцедуры.
- Если боль сильная, могут потребоваться блокады или инъекции НПВС или гормонов, но важно совметить их с грудным кормлением.
6. Обморок или дурнота
Нередкой проблемой молодых мам могут стать приступы дурноты с потемнением в глазах или даже обмороки. Особенно это типично для тех, кто резко худеет или нерационально питается. Собственно, это кратковременная отключка мозга из-за дефицита крови с кислородом и питанием, попытка организма перезагрузиться.
Приступ сопровождают ощущение шума в ушах, холодный и липкий пот и головокружение. Женщина бледнеет, мышцы расслабляются, может быть падение на пол с дополнительной травмой. Резко учащается пульс, холодеют ноги и руки, падает давление, к мозгу притекает критически мало крови.
Причины
- переутомление и нервы;
- гипоксия и недосып;
- дефицит глюкозы;
- перемены погоды;
- нехватка витаминов и минералов, белка.
Как облегчить состояние
- Растирание мочек ушей до красноты.
- Доступ свежего воздуха.
- Растирание ног и рук.
- Прийти в сознание можно при обтирании лица или сбрызгивании его водой.
- Используйте ватку с нашатырным спиртом или разотрите висков ваткой с уксусом или водкой.
Если обмороки стали частыми, нужно идти к врачу.
7. Резкие потери сознания
В отличие от обморока, при котором возможна кратковременная отключка, потери сознания могут быть более серьезными. Это состояние опасно для самой мамы и для ее малыша, они оба могут травмироваться. Причины нарушений сознания – сбои в работе сердечно-сосудистой или нервной системы, проблемы головного мозга или резкие нарушения обмена веществ.
Вероятные причины
- Гипертонические кризы;
- ТИА (транзиторные ишемические атаки, которые ранее именовали м икроинсультами);
- Острая недостаточность сердца и сосудов;
- Анафилактические реакции (особенно – шок).
При потере сознания тело становится «ватным», расслабляются все мышцы, отключается зрение и слух, закатываются глаза, возможно отхождение мочи.
Что делать
Тормошить женщину в таком состоянии нельзя.
- Нужно вызвать скорую помощь, до ее приезда уложить мамочку на пол (не поднимать).
- Приподнять ноги, расстегнуть все ремни и белье, чтобы нигде ничего не сжимало тело.
- Поднести к носу вату с нашатырным спиртом.
Если это уже не первый случай, нужна госпитализация и обследование.
8. Резкая зубная боль
Лечить зубы во время беременности или после родов решаются не все женщины: страшно, нет времени или денег. В итоге, острая зубная боль может застигнуть врасплох вечером, ночью или в праздничный день.
У молодых мам кальций расходуется активнее, и если она его не восполняет, страдают ее кости и зубная эмаль. Это может быть и острая боль в зубе или челюсти, которая лишает сна и покоя опасна. Но иногда нужно дотерпеть до утра и похода к врачу.
Что поможет
- Прикладывание холодного компресса к больной стороне.
- Прием обезболивающих.
- Полоскание рта с растворами соли с содой.
- Если женщина не кормит грудью, можно принять более сильные анальгетики.
Как только появится возможность, нужно срочно отправиться к стоматологу лечить зуб, чтобы не было еще более серьезных осложнений.