Один из самых заметных и глобальных кризисов в жизни зрелых и состоявшихся людей наступает, как раз после того, как была достигнута цель поставленная в юные годы.
Все это время ты самоутверждался, доказывал, показывал, чтобы не хуже чем у соседа, у друга, у одноклассника, чтобы не как у всех…
Вроде и достиг того, о чем мечтал, заработал, построил, , посадил, родил… а счастье не ощущается… это Кризис среднего возраста.
Кризис среднего возраста — понятие собирательное. Речь об эмоциональном состоянии, связанном с переоценкой жизненного опыта в возрастном интервале от 30 до 50−60 лет, когда большинство возможностей, о которых человек мечтал в детстве и юности, упущено (или, наоборот, реализовано) и возникает острое желание что-то срочно в своей жизни изменить. Иногда вместо страстного желания перемен наступает депрессия и апатия.
Кризис среднего возраста многомерен и затрагивает самые разные сферы жизни: личные отношения, жизненные возможности, профессиональную реализацию, материальный достаток. Также это период переживания физических изменений: сила падает, здоровье начинает подводить, накрывает чувство, что смерть не за горами и жизнь идет к закату. Иными словами, нельзя сводить кризис среднего возраста к отдельным сферам: только работа, только семья, только сексуальные отношения, только переживания о старости и смерти — это все и сразу.
Когда говорят о кризисе среднего возраста, как правило, выделяют несколько возрастных рубежей.
Первый из них приходится на 30 лет. Однако надо понимать, что это искусственное выделение, поскольку физическое, интеллектуальное и психическое развитие у всех разное.
Тем не менее мужчина после 30 лет действительно часто начинает переживать о следующем:
- - какого уровня жизни и материального достатка он достиг;
- - реализовался ли он в профессиональном плане;
- - женат ли он и есть ли у него семья;
- - достигнуты ли цели, поставленные в юности;
- - есть ли еще дальнейшие перспективы и возможности повышать качество жизни и развиваться в будущем.
Если выясняется, что чего-то из этого списка не хватает, он начинает об этом думать, переживать и оценивать, может ли он наверстать это в ближайшем будущем.
….. Наблюдали в себе такие перемены? Узнаете себя?...
Вложено много сил и средств и времени, прожита львиная доля жизни, а чувство удовлетворения никак не приходит. Что это? Почему это происходит? - спросите вы.
А если переформулировать вопрос “Почему” - просто определяя проблему, на вопрос “Зачем и для чего” - то тогда ваш мозг начнет искать ответ на заданную задачу. Правильно поставленный вопрос уже задает направление к ответу.
Именно в такой период особо остро встает вопрос: “Что делать дальше? Для чего я прожил столько лет? Где тут Я? Кто Я?”
Я вам предлагаю сейчас сделать одну из моих практик, для выяснения вопроса “КТО Я?”.
Сосредоточьтесь и напишите для себя ответ на этот вопрос:
“ Кто Я?”
Написали? …..
Теперь задайте себе еще один вопрос:”Кто Я?” и напишите новый ответ.
Сделайте несколько подходов, 4,5,6 и более раз и все время отвечайте и идите глубже в себя. Это поможет вам разобраться в себе и почувствовать целостность себя и свою ценность.
Хочу обратить ваше внимание на то, что кризис среднего возраста — это не патология, с этим сталкиваются большинство, и из этого можно выйти комфортно и безопасно и легко, с массой плюсов для себя.
Для этого у вас есть Я!