Привет)
Сегодня разберемся, чем так вреден сахар.
Не могу утверждать, на этот раз, что сахар полностью безобиден, но и не так вреден, как многие думают.
Чтобы сахар, не был вреден для Вашего здоровья, просто не ешьте всю упаковку за раз. Все остальное, не только не смертельно, но еще и полезно.
В сахаре как таковом, нет ничего противозаконного. Сам он делается из тростника, те регионы где он произрастает. В России и странах СНГ сахар производится из сахарной свеклы.
Единственную опасность и притом самую маленькую может нести отбеливатель, через который пропускают уже готовые кристаллы, чтобы придать ему белый цвет.
Убрать эту опасность можно. Покупайте коричневый, не обработанный сахар. В магазине сейчас всякий продается.
Далее. Принято считать, что сахар является причиной сахарного диабета. Отчасти, это правда, но только отчасти. Сахар действительно лучше избегать, если у Вас уже диабет.
А вот заработать диабет, тем что будете класть 2 или 3 ложки сахара в чай или кофе, не получится. Эта концентрация сахара, даже не вызовет инсулиновый выброс.
Сахарный диабет вызывает на самом деле не сахар, а сбой в эндокринной системе организма, в результате чего прекращается выработка инсулина, который регулирует уровень сахара в крови.
Более того, сахар полезен для мозга. Глюкоза питает мозг, и заставляет его лучше работать.
Однако сладкое действительно лучше обходить стороной. Я имею в виду конфеты, шоколадки, и тому подобное. Статья была ведь про пользу и вред сахара, а не конфет и шоколада.
Да, в конфетах и шоколаде нет сахара. Не то чтобы там не было глюкозы, но очень часто, по экономическим причинам, производитель использует заменитель сахара или эссенцию, которые вредят организму намного больше.
Поэтому не стоит боятся, и исключать этот продукт из своего рациона.
На этом все. Будьте здоровы и подписывайтесь на канал.