С чего все началось?
в 2014-2016 годах я бегал просто потому, что мне нравился процесс. Просто бежишь, смотришь, думаешь. Или не думаешь. Главное - бежишь.
Большой плюс бега - доступность беговых соревнований для любителей. В России проходит куча стартов на все вкусы. Даже сейчас, когда во всем мире отменяют соревнования, можно бегать массовые старты. Конечно, кто-то может сказать, что это безответственно по отношению к covid-19, но мы то в вами знаем, это все заговор Иллюминатов ;).
Ну а стартовать где-нибудь в Европе - это вообще моя заветная беговая мечта.
Как бы там ни было, а 5 лет назад я бегал полумарафоны. Ну потому бегать же вообще-то вредно, а особенно марафоны. Толи дело - полумарафон.
А потом вдруг надоело бегать, как отрезало.
И вот, за окном 2020 год - отличное время вернуться к старой спортивной забаве - бегу. Бег, конечно, в этом году сильно выигрывает. Когда закрыли залы и бассейны, а в спортивных магазинах были скуплены все гири и гантели, бег остался таким же доступным. Обул кроссовки и бежишь за хлебом, потом в аптеку, а если остались свободные пропуска, то можно сбегать в Ашан.
Но просто так бегать ради бега уже не круто. Хочется расти над собой, пробегать километры быстрее, побеждать самого себя и тех, кто точно бегает медленнее тебя. А для этого нужно:
1. Постоянство в тренировках
2. Крепкое здоровье и отсутствие травм
3. Беговые цели
4. План тренировок
5. Жесткая дисциплина
В принципе, все эти пункты (кроме крепкого здоровья, тут уж каждый сам за себя) вытекают из пункта 4 - план тренировок. Вот то, что нужно, если появилось желание прогрессировать в беге.
Ну это я для себя такой вывод сделал, но искренне рекомендую взять на заметку и не тратить попусту времени. Чем раньше начнете заниматься ПЛАНомерно, тем раньше будут положительные результаты. Впереди осень (уже тут) и зима - отличное время для закладывания беговой базы (так на ютубе все говорят).
Хотя цены на тренера и тренировочный план персонально для тебя кусаются, найти подходящий вариант можно. Я свой план тренировок, а заодно и тренера нашел, обходится мне это в 3500/месяц, при этом, мне показалось, что эта цена очень демократичная. хорошая работа не будет стоить дешево.
