Почему человек заболевает? И как с помощью йоги освободиться от большинства болезней? Об этом сегодняшний пост 👇👇👇
Каждую секунду на наш организм обрушивается армия бактерий и вирусов, но благодаря иммунитету мы сохраняем свое здоровье и продолжаем жить ❣️
Почему же мы болеем? Хроническое напряжение, регулярный стресс и жизнь в ритме вечно просроченных дедлайнов, рано или поздно приводит к заболеванию🤒 Из-за недостатка покоя и расслабления иммунная система дает сбой и тело человека в прямом смысле укладывается в постель, чтобы добрать перерасходованные ресурсы и побороть болезнь.
Вспомним про два ключевых процесса в организме человека - активация (симпатическая нервная система) и расслабление (парасимпатическая). Об этом уже было несколько постов ранее:
Дело в том, что при чрезмерной и долговременной активация симпатической нервной системы(гиперактивации) тело мобилизует все ресурсы и направляет их или на достижение текущей задачи, или на преодоление стресса. При этом работа желудочно-кишечного тракта, половой и иммунной систем угнетается, поскольку перед организмом стоит цель прямого выживания, и все второстепенные процессы временно отключается.
В другом состоянии, когда тело полностью расслабляется и отдыхает, включается парасимпатическая нервная система, которая активирует иммунитет! Как правило, обычный человек достигает наибольшего расслабления во сне, а значит именно сон дает восстановление, омоложение и оздоровление всего организма. Даже в русской пословице есть отражение этой концепции - “Сон лучше всякого лекарства. Сон дороже лекаря”. Но с помощью йогических практик можно добиваться более глубокого и эффективного расслабления чем во сне.
Сохраняйте баланс между активностью и покоем, и будьте здоровы! 😎