Любой, кто пережил трудные отношения в треугольнике «я-мой партнер-его зависимость» знает, как трудно любить человека, который в ответ любит не только вас, но и алкоголь. Скорее всего, партнер с аддикцией погружен в эмоциональный конфликт, который выражается в разрушительном поведении.
Исследования показывают, что миллионы людей сталкиваются с зависимостью, и лишь немногие решают обратиться за профессиональной помощью. Здоровые отношения почти невозможны, когда употребление алкоголя выходит из-под контроля.
Даже во время периода восстановления некоторые моменты в отношениях остаются неясными. У вас возникают сомнения – «Сколько я еще выдержу с этим человеком?» Когда вы готовы всеми способами показать, как любите партнера несмотря на его зависимость, найдите новые способы, чтобы помочь ему исцелиться.
Когда в отношения вмешивается алкоголь, все быстро идет под откос. Вы замечаете, как меняется ваш любимый человек – и принять это трудно. Некоторым настолько больно смотреть на это, что они предпочитают оставаться с партнером и его зависимостью, а не уйти от него.
Находясь в сложных отношениях с алкоголиком, вы будете испытывать много смешанных деструктивных чувств.
· Отсутствие поддержки, уважения и любви со стороны партнера, которых вы заслуживаете. Алкоголик может сказать, что он заботится о вас, но его действия доказывают обратное.
· Опасность для вашей жизни и жестокое поведение партнера. Алкоголь влияет на проявление насилия – физические конфликты, причинение вреда себе или другим.
· Вы изолированы от людей, которые могли бы сказать вам что-то разумное. Друзья и родственники говорили вам, что пора заканчивать отношения. Но все близкие видят, как партнер влияет на вас, и предпочитают дистанцироваться.
Созависимость неизбежна. Существуют различные типы алкоголизма. В некоторых случаях человек уже не может выполнять повседневные задачи. В других же – полагается на алкоголь только при стрессе и трудных ситуациях.
Высока вероятность словесных оскорблений со стороны партнера во время ссоры. Алкоголь приводит ко лжи и финансовым трудностям.
Поймите – сейчас у вас не те отношения, к которым вы привыкли. Не те, которые вы заслуживаете. И не те, которые включают ваше благоразумие. Вы хотите, чтобы ваш партнер заботился о вашем здоровье так же, как вы заботитесь о своем.
Основа отношений, которая рушится в самом начале зависимости – это доверие. Алкоголик может лгать или воровать деньги у близких людей, чтобы подпитывать свою привычку. Может срывать встречи и нарушать обещания. Восстановить доверие без лечения почти невозможно.
Из-за нестабильных отношений становится нестабильной и ваша жизнь. Нельзя полагаться на алкоголика, когда вы планируете воспитание детей, отпуск, ремонт или даже поход в кино вечером. Вы не можете пригласить домой гостей, потому что не знаете, как партнер отреагирует на алкоголь в компании. Поведение любимого человека меняется, а вы не знаете, чего ождать.
Не вините себя за то, что ваш партнер пьет
Алкоголики перекладывают вину за свое поведение на других, когда испытывают стресс, давление или беспокойство. Они будут пить – и вы никак не связаны с этим желанием. Это не ваша вина. Партнёр сам контролирует свои действия. Алкоголизм считается болезнью, потому что
он меняет функционирование мозга. Не ищите ответ на вопрос, почему любимый человек предпочитает выпивку, а не вас. Зависимым крайне сложно принимать решения, потому что под воздействием алкоголя они совсем не контролируют их.
Что вы должны понять прежде, чем захотите помочь алкоголику
Трудно убедить любимого человека обратиться за помощью, но есть несколько вещей, которые нужно обсудить, чтобы прояснить ваши отношения. Вы не можете заставить алкоголика бросить пить, вы не можете найти для него лекарства – от этой болезни его просто не существует. Реабилитационные центры по борьбе с зависимостью дают надежду и перспективу с помощью программ, основанных на поддержке семьи, друзей и тех, кто уже победил свою тягу.
Вы можете сделать все, что в ваших силах, чтобы показать свою поддержку и участие в лечении партнера. Но никакие ваши действия и просьбы не смогут контролировать зависимость.
Иногда вы должны сделать шаг назад и позволить всему хаосу идти своим чередом. Вы каждый раз, снова и снова, пытались спасти любимого человека в трудную минуту. Да, вы считаете, что ему нужна поддержка, но именно она может тормозить поиск лечения.
Многие алкоголики понимают, что им нужна профессиональная помощь, только оставшись в одиночестве.
Никаких компромиссов
Конечно, вы любите своего партнера. Но заставьте себя просто сесть и спокойно сообщить ему, что некоторые виды его поведения неприемлемы. Обозначьте границы вашего психического и физического благополучия. Если не сделать этого, партнер будет всячески манипулировать вами. Дайте ему знать, что санкции будут неизбежны, если он перейдет черту. Зависимые люди – искусные манипуляторы. Скажите: «Я не буду с тобой жить, пока ты не обратишься за помощью» или «Я больше не буду давать тебе деньги». Научитесь быть напористым.
Вы – на первом месте
Иногда вы просто забываете заботиться о себе, ведь отношения с алкоголиком – важнее. Не стоит ожидать, что партнер с нездоровой привычкой будет вести себя, как здоровый человек. Аспект созависимости подпитывает их зависимость.
Сначала помогите себе, если хотите помочь другому. Вы должны быть в лучшей форме, чтобы поддержать любимого человека. Это позволит вам и держать дистанцию в отношениях, и помогать партнеру без угрозы вашему здоровью.
Обратитесь за поддержкой
Помогать алкоголику – трудная и изматывающая задача. Родственники и друзья зависимых могут найти утешение в местных группах поддержки. Сейчас таких много и в офлайн, и в онлайн-формате. Вам расскажут, как семьи зависимых должны себя вести и как действительно помочь алкоголику. Вы узнаете, как – хотя бы немного! – облегчить и вашу собственную жизнь. В таких группах подготовленные люди объясняют, как отказаться от алкогольной одержимости и как родным перестать контролировать зависимого. Вы можете научиться управлять своей жизнью. Во многих группах необязательно делиться личной информацией и своей историей. Вы можете просто слушать рассказы других и понимать, что не одиноки в этой борьбе.
Сказать своему любимому человеку «Я люблю тебя и буду поддерживать» – хорошее начало. Тем не менее он должен взять на себя обязательство: признать проблему, найти помощь и измениться. Партнер должен это сделать не только для вас, но и для себя. Пока вы оба готовы работать и надеяться, вы сохраняете шанс на трезвые отношения.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли по-настоящему любить алкоголика?
Любовь к алкоголику, как и к наркоману, может создать серьезные проблемы для вашего психического здоровья и доверия к миру.
Люди, употребляющие психоактивные вещества, могут иметь психические проблемы, с которыми им еще предстоит столкнуться в рамках программы лечения. Специализированные лечебные учреждения с хорошими программами оздоровления помогают алкоголикам научиться общаться и выражать свои эмоции, не полагаясь при этом на алкоголь.
Если партнер получает двойной диагноз – и зависимость, и психическую проблему, к примеру, депрессию или тревогу – это сильно влияет на его поведение.
А любить человека с зависимостью – сложная задача. Он должен понимать аспекты трезвой жизни, видеть, как аддикция влияет на его психическое здоровье и как меняет его чувства. Будьте внимательны к своим действиям и реакциям, особенно, если партнер находится в нетрезвом состоянии. Вы не можете контролировать его действия и не можете вылечить его. Да, исцеление может наступить с помощью групп поддержки, семьи, друзей и специалистов из лечебных учреждений. Но зависимый должен быть готов взять на себя ответственность за свои действия.
Забота о партнере с аддикцией может стать болезненным опытом. Есть огромная разница – быть поддержкой для человек, который борется со своей болезнью, или быть спасением для «утопающего», который не смотрит правде в глаза.
Можно ли встречаться с алкоголиком? Зависимость видно сразу?
Сейчас кто-то вспомнит свою историю о том, как он начал встречаться с алкоголиком. Кто-то вступал в отношения с человеком, даже не подозревая о его зависимости. Люди, которые присоединяются к группам поддержки, часто рассказывают об этом. Многие скрывают свою зависимость, и поначалу это никак не влияет на ваши отношения, особенно, если вы не живете друг другом и лишь иногда встречаетесь на нейтральной территории. Зависимые такие же люди – веселые, умные, вежливые, интересные. Без резких изменений в поведении вы действительно можете не знать об этом. К тому же, есть алкоголики, которые уже начали бороться с зависимостью, и они пока находятся на старте своего пути. Но все же алкоголизм и наркомания – обычно не те вещи, в которых все признаются на первом (втором, третьем) свидании.
Вступать или не вступать в отношения с зависимым – безусловно, ваш выбор и ваша ответственность. Но заранее оставьте все обнадеживающие и соблазнительные идеи – «Я смогу его изменить», «Ради меня она бросит пить», «Он узнает, что такое настоящая любовь и начнет лечение». Исцеление другого человека – не ваша ответственность.
Помнят ли алкоголики, что они говорят и делают?
У многих зависимых есть личные истории о том, как они ведут себя под алкогольным опьянением. Это всегда индивидуальная реакция. Некоторые не помнят, что они говорили и делали перед тем, как много выпить. У других алкоголь вызывает полное затемнение событий. А кто-то же все помнит.
Сколько бокалов в день считается алкоголизмом?
Надо обратить внимание не на количество, а частоту употребления. Можно раз в год ну очень сильно напиться на Дне рождения друга, а можно выпивать два бокала вина каждый день. В расчет идет не бутылка или две в неделю, а та доза, с которой человек становится сильно пьян.
То есть если человек каждый раз пьет именно до бессознательного состояния полного опьянения – это и есть признак алкоголизма. И не важно, какая доза и какой напиток для этого требуется. А те, кто обычно выпивает стакан любимого напитка, чаще всего оказываются обычными любителями выпить. Но! Употребление спиртного даже небольшими дозами, но каждый день –такой же плохой признак. Такая привычка уже ведет к формированию зависимости.
Человеку с аддикцией каждый раз требуется все больше и больше алкоголя, ведь у него формируется толерантность к спиртному.
Алкоголики не всегда выглядят как пьяницы и бездомные с улицы. Многие успешные, богатые люди и обычные представители среднего класса с квартирой, детьми и собакой искреннее считают, что умеренно пьют по выходным, чтобы расслабиться или провести время с друзьями. А на самом деле уже стоят на пороге зависимости.
Стоит ли пить в присутствии алкоголика?
Они часто рассказывают о том, как неуютно себя чувствуют рядом с другими пьющими людьми. Эксперты по психическому здоровью говорят, что употребление алкоголя в присутствии зависимого может нанести ущерб его восстановлению и подтолкнуть к неправильным действиям. К примеру, алкоголик может подумать: «Почему я не могу расслабляться также, как все? Почему я должен себя ограничивать?» Семья и друзья могут подать пример, отказавшись от алкоголя, и тем самым поддержать зависимого. Если близкие ограничивают себя, это может побудить его сделать тоже самое.
Если ваш любимый человек борется с зависимостью или вы сами замечаете у себя склонность к алкоголю, обратитесь к онлайн-психологу. Специалист в анонимном чате поможет вам разобраться в причинах своего поведения, снова взять свою жизнь под контроль, и найти путь к исцелению.
Дарим вам скидку 25% на первый месяц по промокоду DIS25P при регистрации в онлайн-сервисе по оказанию психологической помощи Healthylab.
Источник: https://www.betterhelp.com/advice/love/understanding-why-an-alcoholic-cannot-love-and-how-to-love-them-in-return/