Как появляется знание о том, что мы существуем, и как мы понимаем, что устали, или, наоборот, готовы к активным действиям?
⠀
Представьте ситуацию: человеку необходимо добраться из пункта А в пункт Б. У него комфортная машина, полный бак, и ехать ему предстоит вдоль побережья моря. Он принимает решение доехать без пауз и остановок и отправляется в дорогу. Выставив круиз-контроль, он смотрит за окно. Солнечное утро сменяется полуденной жарой, а потом вечер обнимает и обдувает путешественника лёгким бризом через открытое окно, будто приглашая познакомиться и отдохнуть на той уютной террасе ресторанчика у дороги с прекрасной средиземноморской кухней. Но водитель непреклонен. И вот уже и рассвет нового дня, но он давит на газ. Что произойдёт с этим человеком, если он не остановится? Он погибнет! Пока путешественник топит педаль газа, игнорируя необходимость отдыха, происходит износ, ресурс исчерпывается и наступает выгорание — физическое и психологическое.
Чтобы понять, как мы ощущаем бодрость или усталость, нужно провести небольшой экскурс в нейрологию. На глубинном уровне за энергообмен отвечает наша вегетативная нервная система. Она представлена двумя ветвями — симпатической и парасимпатической. Это фундамент физиологического функционирования, который обслуживает функции, связанные с активностью и пассивностью. Включение и выключение симпатической и парасимпатической систем дает нам возможность ощутить субъективное ‘я есть’-состояние.
⠀
Если работа вегетативной нервной системы нарушена, человек лишается возможности опираться на свои личные выводы, становится зависимым от внешнего, ухудшается его интуиция, он объясняет все через осмысление, а чувственная сфера остаётся заблокированной. Он инвалид, и рано или поздно сбой системы преподнесёт ему неприятные сюрпризы.
⠀
Почему я об рассказываю?
⠀
Эта тема связана с пониманием того, кто мы есть, и как следствие знанием своих личных границ. Не ощущая себя, мы не можем быть на защите своих интересов и рискуем начать обслуживать только интересы других. Это будет жизнь во имя других — порой бессмысленное служение.
⠀
Вы умеете слышать себя и останавливаться, если нужен отдых, и включаться, когда пришло время активности?