В мире происходит множество событий, которые мы не можем контролировать, но можем изменить себя и своё отношение к этим событиям.
Чтобы стать позитивным человеком, нужно пройти несколько этапов:
1️⃣ Убираем внешний негатив!
Многие люди смотрят негативные новости и переживают за мир, страну и людей больше, чем за себя. Разве это хорошо? Разве переживание что-то изменит? Такие события сильно влияют на нашу жизнь, и мы можем становиться агрессивными, недоверчивыми и менее счастливыми, ибо как радоваться, когда кто-то в мире страдает?
Такое состояние стоит исключить: нужно забыть про негативные новости, информацию, которая может вам навредить, и т. д.
2️⃣ Убираем внутренний негатив!
Есть вещи пострашнее, чем новости о неприятном — наша зависть, сплетничество и обиды. Когда мы предаёмся этим чувствам, эмоциям и осуждаем других за их образ жизни, мы не можем быть позитивными. Вы видели, чтобы счастливые люди завидовали кому-то, осуждали кого-то? Правильно, нет: им некогда.
3️⃣ Важный элемент, который мешает многим, — чувство вины.
Когда тебе больно от своих поступков, чувство вины живёт и копится многие годы.
Помните мультик “Кунг-фу Панда”? В нём был тигр Тайл Лунг, который сидел в глубокой и тёмной тюрьме, а вокруг были лишь цепи, решётки и множество охранников? Вот так и с нашими обидами: мы их охраняем и бережём, чтобы они не вырвались наружу и не наделали гадостей. Но чаще всего ничего не получается, проблемы освобождают Тайл Лунга из цепей и всё вокруг рушится.
Чтобы такого не было, начните с прощения себя и поймите, что вы можете быть неидеальными и это нормально. Любите себя и простите за всё. Ведь мы способны обидеть себя намного больше, чем кто-то другой.
4️⃣ Для того, чтобы мы могли разделить наш позитив с кем-то ещё, нам нужны друзья!
Найдите себе позитивное окружение, которое не даст вам впасть в депрессию или удариться в самоосуждение. Это могут быть кружки, хобби, общественные объединения (например, команда КВН и ДМО (дом молодёжных организаций)). Позитивные люди всегда объединяются.
Надеюсь, эта информация поможет вам, и вы хоть на капельку, но станете счастливее!
Сергей Батов
Позитивный психолог онлайн-школы Мама Знайка 💛
Поставьте 👍 и подпишитесь на наш канал, чтобы не пропустить полезные статьи школы Мама Знайка:
👉 Как добиться честности в семье?
👉 Я - неудачник. С чего начать изменения в жизни?
👉 Техника позитивной психологии, которая поможет полюбить жизнь
