Учавствовала в Марафоне похудения и нам было дано задание отказаться от коровьего молока в виде эксперимента на месяц.
Причины:
- Взрослому организму сложно расщеплять белок коровьего молока
- Как эксперимент я решила посмотреть как среагирует мой организм если я откажусь от него
Мои наблюдения:
- Без коровьего молока жить легко!
- Пропали вздутия и проблемы с кишечником
- Стал менее заметен целлюлит
- Прошли высыпания на лице
Чем заменить?
Сейчас на полках магазинов есть огромное количество растительного молока, миндальное,кокосовое,соевое и т.д и это реально вкусно! Главное найти для себя то,которое будет вам по душе.
Так же следует подходить комплексно исключить кисломолочные продукты кроме творога (его можно в первой половине дня 1-2 раза в неделю) так же отказаться от сливочного масла, идеальная замена Кокосовое масло или масло ГХИ в каши идеально👌
Пробуйте,экспериментируйте!
Этот опыт стоил того,что бы изменить свою жизнь и сделать ее более качественной!