Современные люди сидят в среднем до 15 часов в день — так подсчитали австралийские ученые в Институте сердца и диабета Baker IDI в Мельбурне.
«Когда вы сидите, большие мышцы, особенно в нижней части тела, полностью разряжены. Они не выполняют свою работу», — отметил доктор института Невилл Оуэн, изучающий последствия сидячего образа жизни.
Он связал такое бездействие организма с возможными изменениями в метаболизме организме, которые могут активировать биомаркеры связанные с различными заболеваниями, в том числе с онкологией.
«Живи Стоя» сделал подборку ведущих мировых компаний, где сотрудникам сменили стулья на столы для работы стоя.
Apple. Главный исполнительный директор компании Apple Тим Кук руководствовался тем, что изменение положения тела (стоя-сидя) на протяжении рабочего дня гораздо полезнее для образа жизни. Он рассказал, что что каждое рабочее место в новом кампусе Apple Park оборудовано специальным столом, высоту которого можно отрегулировать.
Таким образом, часть дня сотрудник может проработать сидя, а потом приподнять столешницу и заниматься своими делами стоя. По его словам, это позитивно сказывается на пояснице, коленях и здоровье в целом.
- Facebook. Представитель Facebook в городе Пало-Альто рассказал, что спрос появился среди сотрудников после того как в одном из журналов была напечатана статья о повышенном риске ожирения при сидячей работе. По его словам количество заявок на столы для работы в положении стоя составляет 5-8 в неделю и из 2000 сотрудников 250 работают стоя.
- Google. Похожая ситуация наблюдается в Google. Главной причиной отказа от столов и стульев в пользу конторок — так в 19 веке называли столы для работы стоя — сотрудники компаний называют то, что при работе стоя ощущается сильный прилив энергии и повышение работоспособности.
Пресс-секретарь компании Джордан Ньюмен заявил, что «многие сотрудники Google выбирают столы для работы стоя, и компания идет им навстречу, следуя принятой программе оздоровления персонала». Программисты признаются, чтобы привыкнуть к новому положению, уходит некоторое время, но затем самочувствие заметно улучшаются.
- Yandex. В Российской компании Yandex часть сотрудников также перешли на столы для работы стоя. Например, менеджер по маркетингу персональных сервисов Владислав Сорокин признался, что встать со стула его побудила грыжа в спине: «Работа стоя — такой способ встать на путь исправления после долгого (длиною в жизнь) невнимания к своему телу. В школе, к сожалению, мне не привили чувство и понимание того, что если не заниматься спортом, то до сорока можно не дожить». Свой стол Владислав собрал сам с помощью небольшой подставки на стол.
Узнать подробнее о регулирующихся столах для работы стоя и партах конторках можно здесь.