Приветствую всех на моем канале!
Сегодня бы я хотела обсудить с вами такую тему как здоровье нашей кожи. Наша кожа – это наша визитная карточка. По состоянию кожи человека можно сделать многие выводы, например, здоров ли человек. По тому, как выглядит ваша кожа, можно определить и возраст.
Но иногда, мы сами убиваем нашу кожу. Вредные привычки, частые недосыпы, вредная пища, неправильно подобранный уход, все это будет приводить к тому, что наша кожа будет стареть быстрее обычного. Сегодня я расскажу вам о тех привычках, о которых нужно навсегда забыть.
Самая первая привычка, которая губит нашу кожу – это курение. Это убивает не только легкие, сосуды и сердце, но еще и кожу. Все дело в том, что курение сужает наши сосуды, тем самым доставка крови к периферии снижается. В результате этого, наша кожа не получает необходимого количества кислорода и других веществ. Кром этого, курение разрушает клетки коллагена и эластина, а это самые важные вещества, которые нужны нам для упругой кожи.
Следующий пункт – это грязное постельное белье. Все дело в том, что в нашей постели скапливается очень много бактерий. И в то время, когда мы спим, те самые бактерии питаются кусочками нашей ороговевшей кожи, это их естественный корм. Поэтому менять и менять постель надо как можно чаще, хотя бы, раз в неделю.
Третий пункт – это солнце. Научно доказано, что прямое воздействие ультрафиолета, приводит к тому, что наша кожа теряет эластичность, и тем самым, быстрее стариться. Кроме этого, солнечные лучи являются еще и канцерогенным фактором, то есть вызывают рак кожи.
Четвертый пункт – это сухость воздуха. Установлено, что влажность воздуха в помещении должна варьироваться в пределах от 40 до 60 %. Если воздух слишком сухой, то это вредно не только для нашей кожи, но и для дыхательных путей. Если же воздух слишком влажный, то это является прекрасной средой для роста бактерий. Поэтому, если у вас слишком сухой воздух, рекомендуется покупать специальные увлажнители воздуха.
И заключительный пункт – это сахар. Давно известно, что сахар, это фактор преждевременного старения. Он негативно сказывается не только на нашей коже, но и на здоровье сосудов, сердца, на ваш вес, на здоровье волос и многое другое. Те люди, которые злоупотребляли сладким в течении всей своей жизни, с возрастом начинают выглядеть намного хуже, чем те, кто себя ограничивал. Поэтому следует отказаться от сахара. Ничего полезного этот продукт не несет.
Полезный сахар есть в овощах, фруктах, да практически во всех продуктах, что мы употребляем. Поэтому при отказе от сладкого в чистом виде, ваш организм не почувствует никакого недостатка в этом веществе.