С наступлением холодов всегда увеличивается вероятность подхватить простуду или ОРВИ. Если у вас нет желания болеть - укрепляйте иммунитет. Что поможет перестроиться организму и укрепить здоровье?
Патогены - это микроорганизмы, которые вызывают болезни. Заболевание начинается, когда патоген проходит через дыхательные пути или пищеварительный тракт. Иммунная система борется с патогенами, поэтому необходимо ее укреплять.
Как ни странно, повышает вероятность заболеть не только слабый иммунитет, но и усталость, нехватка витаминов, стресс, недосып. Гормон кортизол, вырабатывающийся при стрессе, оказывает негативное влияние на способность организма противостоять болезням и инфекциям.
Поэтому лучше подумать о профилактике заболеваний заранее. Существуют витамины и микроэлементы, употребляя которые в полном объеме, вы укрепите свой иммунитет. Придерживаясь кето-диеты, вы также укрепите здоровье и снизите риск заболеваний.
Какие витамины необходимы для укрепления иммунитета?
Витамин D незаменим для контроля иммунитета, он защищает организм от патогенов. Как правило, у большинства людей нехватка витамина D, так как необходимую дневную норму тяжело получить из продуктов питания.
Больше информации о свойствах витамина Д, причинах его дефицита и натуральных источниках вы получите на курсе Доктора Берга "Витамин Д - витамин здоровья".
Необходимое количество можно получить из комплекса натуральных витаминов D3+K2, они легко усваиваются, укрепляют иммунитет, а также суставы, зубы и кости. Особенно они помогают зимой, когда солнечного света совсем мало и естественная выработка витамина D понижена.
У Доктора Берга есть и специальная натуральная добавка для иммунной системы "ИММУНИТЕТ". В ней содержатся наиболее исследованные компоненты для поддержания иммунитета: витамин С, витамин Д, цинк и бузина.
Какие еще витамины и продукты помогают укрепить иммунитет и как защититься от вирусов, смотрите в полной версии видео:
Это просветительский материал, он не предназначен для использования в медицинских целях и не заменяет медицинские консультации и лечение. Обсудите информацию со своим врачом.
Смотрите больше про здоровье и кето-диету в группе Facebook, канале Telegram и аккаунте Instagram. Смотрите видеоинструкции в русской озвучке на канале в YouTube.