«Муж ушел от меня год назад, и с этих пор я никак не могу забыть его. Постоянно прокручиваю в голове диалоги с ним, если вижу что-то интересное — как будто рассказываю ему об этом в своей фантазии. Понимаю, что это ненормально, но ничего поделать с собой не могу», — рассказывает Карина.
Здравствуйте, дорогие читатели! Я психолог, в своем блоге публикую истории, написанные на основе вопросов и проблем, которые часто встречаются в психологической практике. И вот — новая история.
«Официально мы до сих пор не разведены, но шансов на его возвращение почти что нет — насколько мне известно (а я периодически мониторю его страницы в соцсетях) — он уже живет с другой женщиной, и выглядят они очень счастливыми.
Я сама разводиться пока не планирую. Как ни странно, но этот штамп, пусть даже формальный, меня «греет» — как будто мы все еще связаны. Конечно, если он потребует развода, я соглашусь. Но он вообще не выходит на связь.
Я, конечно, хотела бы тоже начать жить своей жизнью, завести новые отношения, но пока что все мои мысли — только о нем, бывшем муже. И какая-то странная надежда, что, может быть, все-таки он передумает и вернется. Я обязательно его приму и прощу это расставание.
Но пока его нет — я бы тоже хотела, чтобы у меня кто-то был. Что делать, как начать жить спокойной жизнью, пока он определяется?»
Комментарий психолога к истории:
Очень сочувствую, что вам приходится переживать такой эмоционально сложный период. Это действительно очень нелегко — «отпускать» тех, кого любишь, переставать вести с ними мысленные диалоги, ждать возвращения и одновременно понимать, что его может и не быть.
По большому счету, пока вы не решили для себя, что история закончена, пока не разведены официально, и в душе еще теплится надежда на его возвращение (причем есть готовность принять его), от мыслей об этом отделаться не отделаться, как и не провернуть схему счастливой жизни с кем-то еще, пока он "определяется".
Сейчас вы словно находитесь в режиме ожидания. Эмоционально это очень сложный «режим», более того — именно он не дает вам жить настоящим, пережить разрыв и идти дальше.
На мой взгляд, первое, что стоит сделать — это «расставить точки над и» лично для себя — что-то выбрать и выйти, таким образом, из зоны ожидания. Хотите ли вы вернуть мужа и что для этого можно сделать? Или готовы ли вы признать разрыв окончательным и начать для себя нелегкий процесс «отпускания»?
В этом процессе придется потрудиться: постараться перестать мониторить его личную жизнь в соцсетях, развестись официально — словом, поставить точку. Но именно после этого уйдут мучительные «внутренние диалоги».
Что бы вы ни выбрали для себя, в более быстром и эффективном прохождении этого вам может помочь психолог.
Напоминаю, что если вам требуется консультация психолога онлайн, вы всегда можете зайти на мой сайт и оставить свои контакты в форме заявки или же просто написать мне на адрес nadya@dvoskina.com (эта услуга платная, цены можно посмотреть на сайте).
Если хотите продолжить читать истории из психологической практики, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. Также при желании можете написать мне в комментариях (или на почту) свою историю для разбора на этом канале.
Фото: Pixabay.Com