Ну что пришла пора предложить вам не дешёвый, по стоимости продуктов рацион. Ко мне приехали родители и привезли свежей красной икры. Её лучше скушать сразу или же можно заморозить. но я решила, чего добру пропадать, а после заморозки уже не будет того самого вкуса. Поэтому решила вписать не маленькое количество икры в свой рацион питания на интервальном голодании.
Обед состоит из следующих блюд:
- Салат из капусты и морковки, заправленный растительным маслом;
- Говяжьи котлетки (говядина + лук + чеснок + немного соли) тушеные в домашнем томатном соке. А на гарнир отваренная гречневая крупа.
Ужин представляет собой:
- Филе минтая с овощами;
- Красная икра с вареным домашним картофелем;
- Морковные палочки (обыкновенная морковь порезанная на ломтики).
Вот такая калорийность в итоге у меня получилась. Все было очень вкусно, сытно и самое главное разнообразно и полезно (ну безвредно, по крайней мере).
Кушайте вкусно, сбалансированно, а самое главное ешьте то, что вам нравиться. Всегда можно кушать любимые продукты, только старайтесь следить за белками, жирами и углеводами. У вас все получиться!! Экспериментируйте с разными сочетаниями блюд и вы обязательно найдете самое оптимальное для себя сочетание ингредиентов.
Отличного Вам дня, приятного аппетита, чудесного настроения и всего всего самого замечательного и превосходного!