Недавно у меня появилось желание делиться со своими друзьями тем, чем я занимаюсь в свое свободное время, помимо работы и "тренировок на нашем участке" в Ленинградской области. 2,5 года назад я пришла в зал после... Наверно 5-ти летнего перерыва занятий спортом. Черлидинг и танцы достаточно большой период времени были в моей жизни, это было на о. Новая Земля, а потом я уехала в родную Вологду учиться.. И все.. На этом весь активный образ жизни как то затух и были совершенно другие интересы. И потом, после того как я закончила университет и устроилась на свою первую, прекрасную работу я решила, ну... Пора. получалось что то вроде "Собрался,собрался, собрался...пфф разобрался". Собиралась в обем я очень долго.. Ну очень. И я буквально принесла себя в фитнес зал. Ну знаете, вроде в прошлом спортсменка, и танцы были, но оказалось это совершенно другой мир. Ребят, я ни дня не пожалела о том что когда то принесла себя 😅 в зал и начала дружить с гантелями, штангой и Смиттом 😍было сложно, тяжело и я порой просто через силу шла на тренировку, но оно того стоит. Важную роль играет мотивация! Сразу упомяну тему питания, похудеть оказалось легко, ну не ела и не ела пфф делов то.. Ну и итог.. Ни рук ни ног ни попы..вроде похудела, а не то. Такое себе зрелище. А вот набрать мышечную массу, не жир на попе от котлет а именно мышцы, это очень сложно.. Я помню буквально пачками ела макароны, а попа не росла 😁тут нужен правильный подход. Те кто приходят в зал с мыслью о том что, ну наверно я буду тренироваться, и кушать бутерброды, сразу похудею. я ведь тренируюсь. Или другой вариант, буду тренироваться, не есть ничего, и точно скину свои лишние 18 кг. Нет! это так не работает. Нужно и кушать, и заниматься, но кушать правильно. Тогда результат не заставит себя ждать!