Всем привет!
Сразу говорю, что заголовок - шутка (с долей шутки). А то вдруг что.)))
А теперь серьезно.
С чего начинается здоровье?
Я думаю, с любви и уважения к себе. А в дальнейшем - и к своим близким.
Это всегда выбор, даже когда его нет. Стресс, сон, питание, активность. Этим не только можно, а обязательно нужно управлять.
Это наша жизнь, она у нас одна, но почему большинство людей не делает ни одного шага в сторону улучшений? Это значительно доступнее, чем кажется. Но нет. Даже попыток не делают.
Мне постоянно пишут: "У меня нет выбора". Я трепыхалась всегда, сколько себя помню. Что бы ни было. Есть выбор.
Крабья корзина (кто знает это выражение, тот поймёт) - осуждать, стыдить и пытаться остановить тех, кто делает капельку больше, чем "все".
Перлы из комментариев от великих осуждальцев Дзена:
1. Вам повезло, а у меня плохая работа и нет вариантов.
Вы читаете на Дзене, я на нем пишу. У меня есть еще как минимум 3 направления, которые имеют очень косвенное отношение к моему журналистскому образованию. И мне вообще не нужны для этого офис и очные контакты. Все это освоено за 5 последних лет. Что мешает человеку, *у которого нет выбора*, найти онлайн-профессию, если не нравится работа, а в городе ее нет? Это доступно, ребята. Займет от 30 до *сколько не жалко* часов вашего времени.
2. Я не могу, потому что у меня гены (гормоны, широкая кость и т. д.) А попробовать изменить рацион, пройти разок-другой вокруг дома вместо сериала? Вдруг понравится? Мне в свое время понравилось, и я поняла, что широкая кость может сужаться. А сколько таких примеров среди моих друзей на том же Дзене... Я счастлива, что действительно много.
3. Я хорошая жена и мама, поэтому я всегда взвинченная, злая и некрасивая. И спать мне некогда. А вы так ухаживаете за собой, потому что вы бездетная бездельница-миллионерша. Да, на полном серьёзе написали мне тут три тетеньки. Может, четыре. Ну... я не против, ок. Ребенок есть, миллионов нет, работ три. С блогом четыре. Воспитываю сына одна. Но не спать, есть всякую дрянь, злиться на весь мир и превращаться в тетку - неее. 😁 Я лучше побольше поработаю. Нет, не побольше, это для трудоголиков. Поэффективнее. А вы тоже думаете, что полное "забивание" на себя характеризует вас как хорошую жену и мать?
4. Я покупаю только макароны, сладости и готовые котлеты, потому что мясо и овощи - дорого. И вообще, у нас вся страна так живет. Здесь у меня два возражения: дефицит микроэлементов и обилие пищевого шлака в этой еде обязательно приплюсует к чудесной экономии безразмерную стоимость вагона таблеток, да и есть от пустой высокоуглеводной еды хочется зверски и постоянно. Так что ни широкой кости, ни плохой генетике, ни тем более гормонам я после этого не удивлюсь.
5. Нечего жировать, не у всех есть деньги на фитнес. Да, у меня тоже есть дела поважнее. Поэтому я просто много хожу и в каком-то две тысячи лохматом году купила наборную штангу и гантели.
В общем, мало, наверно, смысла писать такие вещи. Но при разных условиях у всех у нас равные исходные данные. Это голова и характер. И по мере сил необходимо уделять себе время и внимание. Вырываться из крысиных бегов.
Я вспоминаю одну свою клиентку по имени Инна. Она была довольно крупной, пришла в клуб на костылях. Запомнился ее взгляд - очень доброжелательный, светлый, спокойный. Уверена была, что человек просто посмотрит и уйдет - что ей тут делать?
Она купила абонемент.
Тихо переходила от тренажера к тренажеру, ставила свои костыли и тренировалась - медленно выполняла самые простые упражнения. Я все время была рядом (как и другие тренеры, мы все переживали), неимоверно хотелось взять и начать все делать за нее.
А она улыбалась. Хоть и видно было, что ей сложно. Общалась приветливо и с большим удовольствием.
Оказалось, что у нее уже был заменен один сустав, и она готовилась к замене второго.
Я не знаю, чем закончилась история с Инной, но ходила она в клуб до самой операции. Никаких оправданий. И никаких жалоб.
Всегда вспоминаю ее, когда хочется сказать "не могу".
Можно сколько угодно кричать в комментах капс лаком, что кто-то "шибко хорошо живет, окаянный! А у меня условия!" Это не страшно, так многие делают. Не дать себе шанса - вот что действительно страшно.