Поможет ответить и разобраться эксперт нашего клуба Елена Тухарели
------
Ответ на этот вопрос очень субъективен и индивидуален, поскольку нет абсолютно идентичных запросов и клиентов. Длительность консультационной работы зависит прежде всего от состояния клиента, от запроса и от направления, в котором работает психолог. Есть несколько подходов, заранее ориентированных на длительную работу, например, психоанализ, гештальт-терапия. Эти подходы ориентированы на глубинную работу, которая не будет эффективна за пару сессий. И зачастую, тут уже идет работа не с конкретной проблемой, а с самопознанием, с личностной идентификацией. То есть терапия может выступать и как элемент саморазвития, а в этом процессе нет какой-то конкретной «конечной точки». В более краткосрочных подходах, например, как в когнитивно-поведенческой психотерапии, консультации могут быть не долгосрочными, направленными на снятие определенного состояния.
На что можно ориентироваться при решении закончить терапию:
- Прежде всего это ощущение дискомфорта и отсутствие безопасности. Как только такие моменты возникают, это может быть признаком, что это не ваш специалист. Однако, и эти ощущения стоит проговаривать, так как это может быть частью сопротивления и других рабочих процессов в терапии.
- Когда понимаете, что топчитесь на месте. Возможно стоит сменить психолога или подход. Если продолжительное время нет никакой динамики, эффективность работы сомнительна.
- Если разрешилась ситуация с запросом. Такое тоже бывает, когда человека интересует решение конкретной проблемы или снятие симптома. Тогда улучшение состояния и будет критерием завершенности работы.
- Повышение осознанности и в целом качества жизни, в такие моменты можно завершить терапию и учиться поддерживать себя дальше самостоятельно. Поскольку необходимый навык уже выработался.
- Когда клиент и терапевт единодушно понимают, что цели достигнуты, насколько это максимально возможно в текущей ситуации. Что дальше клиент может сам продвигаться в своих целях, самостоятельно выявлять и удовлетворять свои потребности адекватными способами, способен видеть опору в себе.
Терапия, даже длительная, не может сопровождать каждый наш шаг. Поэтому очень важна осознанность и самостоятельность клиента при завершении работы. Задача терапии – найти, показать, дать опору, поддержку. Как только клиент понимает, что он может сам идти дальше, можно завершать или временно отложить терапию. Ведь выход из нее не означает полный отказ в дальнейшем.