Привет всем!
Сегодня хотел поднять одну важную тему, которая, как мне кажется, прямо влияет на наше самочувствие и ощущение радости.
Во многих книгах у многих известных людей я читал об одном и том же ритуале. Заканчивать свой день списком благодарности. Благодарить и за какие-то действительно выдающиеся или приятные события, и за какие-то совершенно на первый взгляд обыденные и простые вещи - крышу над головой, возможность жить, дышать, строить планы, общаться с близкими тебе людьми.
С одной стороны такая ежедневная практика с течением времени заставляет тебя и вправду обращать внимание только на хорошие вещи. Твой мозг уже знает, что вечером придется вспоминать все радостное и с двойным усердием фокусирует тебя только на всем хорошем. Внутренне это отображается в прекрасном настроении и в том неиссякаемом позитиве, которому многие завидуют и не понимают откуда он берется.
С другой стороны ежедневный список благодарности возвращает тебя к каким-то очень простым и понятным вещам. Сбрасывает с тебя всю эту шелуху "у меня не 11, а 10 айфон" и показывает, что твоя жизнь не такая уж плохая и в ней есть правда много базовых, правильных и счастливых в своей очевидности вещей, которые доступны отнюдь не всем людям на этой земле.
Помните фразу про "потерявши - плачем"? Так вот, чтобы не жалеть потом себя и свою прошлую жизнь, надо постоянно подмечать все хорошее, что у нас есть. Возможность ходить, бегать, читать, слышать любимые голоса. Без этого всего никакие последние марки машин не вернут нам радость повседневного счастья.
Правда задумайтесь над этим. Я, если честно, далеко не каждый вечер веду такой список. Но иногда, когда настроение совсем на нуле, то вспоминаю эти простые истины. Ну а если натренировать себя только на хорошее за счет правильной практики, то в Вашей жизни не останется ничего кроме вдохновения в окружении любимых и счастливых людей.
А что может быть важнее?
______________________________
Если Вам понравился этот текст, то поставьте, пожалуйста, лайк и подпишитесь. Это правда помогает каналу в развитии. Спасибо!
Озвученные в этом блоге методологии и советы являются попыткой разговора автора самим с собой и не в коем случае не служат рекомендацией к действию.
Будьте здоровы!