Добро пожаловать на канал SportZdorovieLife)
Приятного вам чтения!)
Ровно три месяца назад я начал заниматься по программе домашних тренировок, брал я эту программу из открытого доступа. Результаты меня конечно поразили, и изменения стали заметны и внешне. Скажу сразу статья будет крайне интересна, так что приготовьтесь и мы начинаем)
До программы:
- Бицепс: 36,5см
- Обхват груди: 115см
- Вес: 89кг
Сказать честно за такой не очень большой промежуток времени я не ожидал каких либо поразительных результатов, к слову мне 62 года и не смотря на возраст я продолжаю заниматься и прогрессировать, увидев эту программу я заинтересовался, т.к она направлена на занятия в домашних условиях и это мне подходило!
Первые недели не было ничего понятно я только начал приспосабливаться, нагрузки для меня не казались какими то тяжёлыми и я уверено шёл вперед!
Уже спустя 1,5 месяца я стал изменяться внешне, объёмы стали больше!
И сам процесс тренировки шёл легче, по началу может и было тяжело как и должно быть, но к концу третьего месяца всё было иначе!
К большому сожалению у меня нет фото до/после. Ведь я не планировал писать об этом статью, но как видите эти результаты меня крайне поразили и я решил поделиться своими впечатлениями!
После занятий:
- Бицепс: 37,5см
- Обхват груди: 117см
- Вес: 88кг
Большое спасибо что дочитали эту статью до конца!
До новых встреч дорогой читатель!)