В своих двух предыдущих статьях я рассказала о том, как приходит " ни с того, ни с сего" паническая атака у человека, живущего в большом мегаполисе, и сколько " кругов ада" он при этом проходит.
На десятом круге он впадает в депрессию и никого не слышит, накаляя тем самым обстановку в доме.
На одиннадцатом круге наступает обвинение родителей, поскольку человек приходит к мысли о том, что все его проблемы от неправильного воспитания. Зачастую он обрушивает шквал своих обвинений на родителей. Так он переходит на круг двенадцатый: поиск внутреннего конфликта, считая, что всё дело во внутреннем конфликте из далёкого детства.
Он начинает даже тормошить родословную папы, мамы, бабушек и дедушек. Но и тут он ничего тревожного не находит.
Далее он решительно переходит на круг тринадцатый: альтернативные способы.
Теперь он уже готов походить и по экстрасенсам, и по гадалкам, и к бабкам -целительницам. Но все они тоже не приносят какого-либо улучшения.
Придя к выводу, что все эти народные средства и нетрадиционная медицина его не спасли, он начинает вспоминать о великой силе спорта и обращается на круг четырнадцатый- спорт.
Однако, в спорте нельзя сразу ставить высокую планку- это может сразить ослабленного человека, а потому зачастую усиленные спортивные тренировки тоже приносят больному только вред.
И, наконец, круг пятнадцатый, когда совсем ослабленный от панических атак человек начинает посещать сайты и форумы на тематику по его наболевшей теме. А там он и "накапывает" массу пугающей информации и находится в ещё более расстроенном состоянии.
Что я хочу сказать из всего этого?
Да, бывают и эти 15 "кругов ада" тревожного человека, но кто-то проходит не все, а лишь половину, вовремя беря ситуацию "в свои руки" и чётко понимая, что с "этим" можно что-то делать.
А это "что-то" должно стать чётким спасительным планом для человека, чтобы не бегать лишний раз от одного врача к другому и не паниковать от всех этих посещений.
К тому же, чтобы избавиться от тревоги, следует постоянно работать над собой, поскольку самое страшное- это не тревога, а ничегонеделанье.
Только благодаря упорному труду человек сможет выйти из панической атаки победителем. Главное- поставить планку победителя и устремляться к ней!
Важно только не хвататься за всё разом и ставить чемпионские рекорды. Они здесь ни к чему. Надо обыкновенными постепенными шажками возвращать себя к полноценной жизни.