Начало октября — прекрасная пора для путешествия на море. В это время на пляжах уже не так много людей, и все располагает к спокойному тихому отдыху. Частный отель расположен в пешей доступности от моря (5 минут пешком по прямой асфальтированной дороге), и в указанные даты примет только нашу группу, что позволит нам жить и практиковать в тишине, наслаждаясь чистейшим морским воздухом и красивым видом на горы. Наше пребывание там дополнит живописная природа Кавказа и интересная экскурсионная программа.
Подробная информация о йога-туре на нашем сайте
Первая часть будет посвящена всесторонней проработке физического тела:
- Снятию блоков и зажимов на уровне тела для физического и психического восстановления
- Практике асан, совмещающей силовую выносливость и глубинное расслабление
- Сочетанию динамики и статики как эффективному способу грамотно проработать костно-мышечную систему
- Эффективным последовательностям для глубинной проработки физического тела
- Корректной работе с позвоночником в асанах.
Вторая часть будет посвящена йогическим классическим очистительным техникам:
- Физическое очищение: Шаткармы, Пракшалана. Кунджала Крия (теория и практика)
- Раскрытие воздействия хорошо известных очистительных техник на физическое и энергетическое тело и психику.
Третья часть: изучение и практика «Прана Санчара Крийя» (очень мощная и эффективная оздоровительно-энергетическая техника). Выполнение Прана Санчара Крийя в чистом пространстве (рядом с морем и недалеко от гор) в специальное время — Брахма Мухурта (время до восхода солнца) приносят удивительные результаты.
Эффект от «Прана Санчара Крийя»:
- Очищение на уровне физического тела и восстановление энергоструктуры
- Очищение привычек и сознания
- Улучшение физического, психического и ментального здоровья
- Освобождение от блоков и напряжения
- Омоложение физического тела
- Активизация иммунитета.
Четвертая часть: практика мудр (с помощью пальцев рук). Изучение и практика основных мудр:
- Мудры как способ углубления медитации
- Техники, повышающие эффективность мудр с помощью энергетических практик
- Изучение последовательностей
- Регулярная медитация.
Примечание: возможны незначительные корректировки программы.
Регистрация на сайте йога-студии "ЧАКРА"