Доброго времени суток, дорогие друзья! Сегодня поговорим о депрессии, а конкретно о случае, который произошёл со мной. 🤯
Пол года назад, ночью, у меня случилась паническая атака: меня накрыло неконтролируемое чувство страха и смерти. Как будто все не то и все не так. Я не мог найти себе место, ходил из комнаты в комнату, чтобы хоть как-то отвлечься от ужасных мыслей, которые посещали мою голову в тот момент. Через два часа меня покинуло это чувство, но мир вокруг стал серым. Не было ни настроения, ни желания что-либо делать, была лишь одна пустота внутри и сплошная каша в голове. Ничего не хотелось, я существовал, а не жил. Огромное количество мыслей крутились в моей голове каждую секунду, каждый день я копался в себе, пытался понять что со мной, искал причины. И вот к чему я пришёл:
* Во-первых, перестань гнаться за нереальными деньгами, какими-то неподъёмными желаниями и т.п. Ты не сможешь по щелчку пальца это получить. И все эти нереализованные амбиции будут копиться и медленно пожирать тебя изнутри. Из-за этого ты начнешь себя наказывать, ругать, а по итогу- погрузишься в состояние депрессии.
* Во-вторых, перестань винить всех и даже себя в своих проблемах. Пойми, каждая твоя ошибка это опыт, а каждое твоё поражение это всего лишь повод для работы над собой! Разберись в себе, прости все старые обиды, которые ты тянешь за собой всю свою жизнь. Прости всем сердцем и, поверь, станет сразу намного легче.
* В-третьих, полюби себя! Замедлись, посмотри что происходит вокруг, послушай как шелестит трава, посмотри как плывут облака. Начни жить!
Не стоит бояться этого страшного слова «депрессия». Это лишь определенный этап в твоей жизни через который суждено пройти для того, чтобы ты научился чему-то новому. Просто прими ее. Прими себя таким.
Иногда нужно погрузиться на самое дно, чтобы понять куда идти дальше! 🙏🏼
Буду рад, если мой труд кому-то поможет и надеюсь на вашу поддержку 👍🏼 Если остались вопросы или хотите более подробный рассказ- пишите в комментарии, с радостью всем отвечу!
Подписывайтесь, а взамен я буду стараться радовать вас интересными статьями и своими мыслями.
Мир вам и вашу дому! Любите друг друга!🌏🙏🏼🌞