Тема саморазвития становится все более актуальной. Люди посещают тренинги, покупают книги, читают статьи и состоят в различных сообществах.
Вот только реальный #результат в своей жизни видят немногие. Все потому, что:
- часто забрасывают на полпути
- не ставят себе конкретные #задачи
- необъективно оценивают себя и свои ресурсы
- хотят получить все и сразу.
Но самый действенный #метод – это день за днем, пошагово работать над собой, вводить в свою жизнь полезные привычки.
Вот несколько полезных привычек, которые каждый может сделать частью своей жизни.
1) Полезный контент каждый день.
Каждое утро начинать с прочтение полезной статьи, поста или просмотра ролика.
Важно, чтобы тематика и спикер соответствовали важной для вас области развития.
Это гораздо эффективнее, чем читать лены новостей и листать котиков.
2) Ритм дня.
Очень важно изо дня в день придерживаться примерно одного ритма. Для этого стоит оценить свои пики и спады активности. Под них подстраивать свой день.
3) Ежедневное поддержание порядка.
Это касается дома и рабочего места. Не доводите ситуацию до того, что у вас начнутся завалы, вы будете терять важные вещи.
Принцип простой.
Убрался на столе – уходишь домой с работы.
Убрал за собой после завтрака – идешь на работу.
4) Расстановка приоритетов.
И следованием им в реальной жизни.
Сделал 3 приоритетных дела с утра – потом приступаешь к остальным.
5) Умение говорить «нет»
Говорить «нет» ненужным делам, навязчивым просьбам, нецелевому общению и другим ворам времени.
6) Хвалить себя.
Каждый день стоит себя хвалить даже за небольшие достижения, положительные шаги.
Некоторые ведут «дневник успеха».
7) Переформулировка негатива в #позитив
Ищите положительные стороны во всем. Учитесь мыслить в положительном ключе.
8) Дарить себе радость.
Не стоит ждать отпуска, окончания проекта или выходного, чтобы побаловать себя.
Каждый день вы должны делать для себя что-то приятное.
9) Физическая активность.
Если не любите спорт, системные и серьезные нагрузки, то хотя бы больше ходите пешком, гуляйте, дышите воздухом.
10) Больше общаться с приятными вам людьми.
Если какие-то люди вас заряжают хорошим настроением, энергией, то обязательно находите возможность для общения.
И, соответственно, сокращайте количество контактов с токсичным окружением.
Друзья, а вы какие привычки считаете самыми полезными?