Здравствуйте!
Решила поделиться с вами кое-чем полезным для тех, кто борется с лишними килограммами.
Я очень долго искала сайты с упражнениями и программами тренировок, в моем арсенале уже много всего, больше всего мне понравились тренировки по видео, так как есть таймер и тренер;)
Этот пост будет посвящён интенсивным кардио тренировкам, после которых не захочется съесть что-то вкусненькое:)
Итак, начнём!
С этого видео началась моя любовь к видео тренировкам, за полную тренировку можно сжечь аж 500ккал!
Это мой любимчик из раздела легких тренировок, можно усложнить бегом вместо шагов и сжечь около 250ккал
Если вы хотите попотеть, то это для вас!
600ккал за полчаса? Легко!
Ну и последнее на сегодня, но, пожалуй самое любимое
Здесь функциональная тренировка на все тело с удобным таймером и приятной девушкой, которая поможет вам сжечь около 300ккал за тренировку!
Эти видео помогли мне стать выносливее, теперь прогулка до 5 этажа не вызывает у меня одышки, походка стала легче, ну а самое главное ушла тяга к сладкому
