Мой личный топ кардиотренировок, которые реально мне помогли!!

Здравствуйте!

Решила поделиться с вами кое-чем полезным для тех, кто борется с лишними килограммами.

Я очень долго искала сайты с упражнениями и программами тренировок, в моем арсенале уже много всего, больше всего мне понравились тренировки по видео, так как есть таймер и тренер;)

Этот пост будет посвящён интенсивным кардио тренировкам, после которых не захочется съесть что-то вкусненькое:)

Итак, начнём!

С этого видео началась моя любовь к видео тренировкам, за полную тренировку можно сжечь аж 500ккал!

Это мой любимчик из раздела легких тренировок, можно усложнить бегом вместо шагов и сжечь около 250ккал

Если вы хотите попотеть, то это для вас!

600ккал за полчаса? Легко!

Ну и последнее на сегодня, но, пожалуй самое любимое

Здесь функциональная тренировка на все тело с удобным таймером и приятной девушкой, которая поможет вам сжечь около 300ккал за тренировку!

Эти видео помогли мне стать выносливее, теперь прогулка до 5 этажа не вызывает у меня одышки, походка стала легче, ну а самое главное ушла тяга к сладкому

Если вам понравилась подборка, пожалуйста, напишите в комментариях что бы вы хотели видеть в следующем посте!