Всем широкие обнимашки от меня. Рада снова для вас создавать статью.
Сегодня хочу вам рассказать про два универсальных и не дорогих продукта. Взяв их за основу и добавив немного других компонентов, можно приготовить множество полезных для фигуры блюд.
Речь пойдет о курице и белокочанной капусте.
- Капуста белокочанная:
+ низкая калорийность
+ помогает выведению шлаков из организма
+ дешево
+ сок капусты помогает при проблемах с мочеиспусканием
+ куча полезных витаминов
+ помогает в лечении язвы желудка
+ бабушка говорила, что от нее грудь растет(проблем с ней нет, но от капусты или нет, не знаю)
Короче, дофига в ней всего полезного, а главное, что она вкусная.
Захотите узнать все ее качества, прочитайте тут.
- Курица обыкновенная.
В ней так же много всего полезного, особенно в домашней или фермерской. Но эта статья не об этом.
Давайте прикиним, сколько блюд можно приготовить из одного большого кочана капусты и целой курицы с потрохами.
- Берем сердце, печень, желудок и куриную шею. Варим из них бульон. На этом бульоне можете приготовить борщ. Туда же идет часть капусты. Помните, что картофель в борще должен быть молодой(он для похудения менее вредный)
2. Крылья и ножки тушим с капустой и томатом.
3. Куриную грудку добавляем в салат:
Для салата нам понадобятся только верхние тонкие листы капусты, банка консервированной кукурузы, яйца и сметана. Приготовление элементарное.
Отвариваем грудку и разбираем на волокна. Мелко режем капусту. Яйца режем так, как вам больше нравится. Здесь это не принципиально. Добавляем кукурузу и заправляем все сметаной. Не забудьте посолить по своему вкусу.
Подведем итог
Из всего двух основных ингредиента, у нас получилось три полноценных блюда.
Завтра схожу в магазин и сниму для вас видео с ценниками. Чтоб точно просчитать стоимость всех этих блюд со всеми компонентами.
Я люблю затариваться в супермаркетах. Рядом с моим домом их три:
Табрис
Пятерочка
Магнит
Чаще всего, я хожу в последние два. Цены в них на порядок ниже, чем в "Табрисе" и скидочные акции там бывают чаще. Но бывают такие продукты, которые сложно найти в простых магазинах. И тогда я смело иду в крутой "Табрис". Там есть все и на любой вкус.
Спасибо, что дочитали статью до конца. Если она была для вас полезной, то не стесняйтесь и напишите мне об этом в комментариях. Ставьте лайки и не забудьте подписаться на мой канал, чтоб не пропустить ничего полезного.
До скорых встреч мои будущие и нынешние худышки
Отчетное видео найдете тут
