Витамин U (метил-метионин-сульфоний) - является противоязвенным фактором, превосходно очищает организм от токсических веществ. Это вещество также участвует в синтезе других биологически активных соединений, например, витамина B4.
Если у вас есть такая возможность, в лечебных целях витамины лучше всего принимать инъекционно, поскольку биодоступность или усвояемость их организмом выше при инъекционном введении.
Функции витамина U
- очищает и обеззараживает организм от вредных химических элементов;
- борется с избытком гистамина, помогая облегчить симптомы аллергии;
- способствует заживлению язвенных и эрозийных дефектов на слизистых;
- нормализует кислотность желудка;
- улучшает состояние кожи;
- помогает бороться с псориазом;
- нормализует жировой обмен;
- улучшает кровоток в мозговых и сердечных сосудах;
- помогает справляться с депрессией и болезнью Альцгеймера;
- улучшает синтез коллагена;
- помогает справиться с токсикозом.
Содержание витамина U
Продукты, содержащие витамин U:
- сладкий перец;
- брокколи;
- бананы;
- свекла;
- морковь;
- капуста;
- лук;
- спаржа;
- картошка;
- зеленый чай.
Сохранность витамина в овощах зависит от их хранения и приготовления. Наиболее богаты витаминами свежие овощи. Их термическая обработка в течение более 20 минут приводит к разрушению витамина U в них. Искусственно синтезированный витамин пока обладает более низкой активностью по сравнению со своим естественным аналогом, поэтому его рекомендуют получать через продукты. Рекомендованная суточная норма — 100-300 мг. Считается, что количество получаемого с пищей витамина U чаще всего полностью покрывает потребность организма в нем.
ВНИМАНИЕ! Важно помнить, что витамина терапия всегда должны быть назначены врачом, чтобы избежать передозировки.
Недостаток витамина U
При нехватке витамина U наблюдается:
- частое обострение заболеваний пищеварительного тракта;
- нарушения состояния кожи;
- колебание настроения;
- общая слабость;
- частые простудные заболевания.
Если вы чувствуете нехватку витамина U, рекомендую включить в ваше меню вот такие блюда:
- салат из свежей капусты с морковью;
- сладкий перец и спаржа на гриле в качестве гарнира;
- смузи с бананом и зеленым чаем.