Я всегда больше любил кофе, чем чай. Зависит, конечно, от настроения и иногда просто хочется чая. Но после пары кружек, любовь к кофе возвращается.
Я слышал о кофе много негативного, что отрицательно влияет на сердце, желудок и т. д. А про чай все говорят более положительно.
Один мой знакомый очень любил кофе, но, из-за проблем с пищеварительной системой, ему приходилось довольствоваться только зелёным чаем. Видимо, врачи назначили!
Что же всё таки полезно, а что вредно? Чай или кофе?
Чай и кофе являются продуктами, которые чуть обезвоживают организм. То есть, они забирают воду из клеток, поэтому кроме этих напитков рекомендуется пить в течение дня побольше воды.
Вообще, вяжущий вкус черного чая оказывает крепящее
действие на кишечник, и если у человека есть склонность к запорам, то это многократно может его усилить.
Известно, что изначально чай использовали как лечебное средство, и только в пятом веке стали пить его удовольствия ради.
Если же говорить о положительных свойствах каждого из видов чая, то смело можно сказать, что любой из них полезен. Например, в зеленом содержится большое количество витамина c. Также он оказывает мочегонное действие и улучшает работу сердечно-сосудистой
системы.
Черный чай полезен для сосудов, а еще он убивает микробы, которые вызывают пневмонию, цистит, герпес и даже снижает уровень холестерина в крови.
А вот самым высоким содержанием полезных веществ отличается белый чай улун, так как он не проходит термическую обработку. При этом, он также содержит витамины c, b, аминокислоты, микроэлементы и многие другие полезные вещества.
Однако, стоит помнить, что, из за особенности человеческого организма, чай может быть противопоказан. Например, бодрящие свойства черного и зеленого чая обусловлены высоким содержанием кофеина, так что чай не стоит пить в первой половине дня, и тем более перед сном.
Что касается кофе, то здесь тоже не так всё просто.
Натуральный кофе в умеренных количествах считается очень полезным напитком. Он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт, ишемическая болезнь сердца, а также нормализует нарушения сердечного ритма.
Кофе может оказывать и антиаллергическое действие, и даже снижать вероятность онкологических заболеваний.
Но, как и в случае с чаем, при неправильном обращении все полезное может вмиг стать вредным. Например, из-за высокого содержания кофеина, кофе не стоит пить на ночь. Не стоит забывать, что кофе способно влиять на свойства некоторых лекарств, а на пустой желудок
стимулирует выработку соляной кислоты. Это может вызвать несварение и даже синдром раздраженного кишечника.
Кофе, даже без кофеина, может быть опасен людям с проблемами плохого свертывания крови, так как ферменты в нем затрудняет работу тромбоцитов. Кофе повышает уровень холестерина в крови и его не рекомендуется пить детям и пожилым людям.
В общем, сколько преимуществ, столько и опасности, но тут стоит сказать, что положительные и отрицательные стороны есть в любом продукте.
Именно поэтому, ко всем продуктам нужно подходить с умом и со своими особенностями организма.
Но что же всё таки выбрать чай или кофе, и что из них полезнее, то нужно учитывать слабости и болячки организма. Видимо, нужно не зацикливаться на каком то одном напитке, а периодически их чередовать.
Если Вам понравилась статья и представленные материалы оказались полезны, то подпишитесь на канал ЗДЕСЬ, и читайте больше полезного контента.