Привет! Так называемые близкие – родственники, друзья – очень часто приносят человеку много вреда и страданий. Обрати внимание: прикрываясь словами о любви и заботе, родные ограничивают тебя, навязывают тебе определённую модель поведения, которая им нравится; периодически высмеивают твои идеи и инициативы, постоянно стыдят и призывают «одуматься». Тебе порой бывает сложно признаться им в том, что ты придерживаешься тех или иных взглядов, потому что им это может не понравиться. В вопросах питания и похудения такое тоже часто бывает.
Представь: человек (назовём его Михаил) много лет жил с лишним весом, страдал от этого и вот, наконец, решил сесть на диету и похудеть. Но тут он приходит в гости к родственникам, и хозяева дома накрывают на стол. Михаил понимает, что слишком много есть ему нельзя, иначе будет превышена суточная норма потребления калорий, которую он для себя установил. Набить живот едой - это не входило в его планы на сегодня. Но отказываться от угощений «не принято» - гостеприимные родственники могут не понять и обидеться. Вот и приходится идти у них на поводу в ущерб своим собственным планам.
Признаться в том, что он сидит на диете, Михаил не может. Ведь если он это сделает, над ним начнут подшучивать, крутить пальцем у виска. Потом родственники сделают вид, что Михаил не сообщал им о своей диете, и продолжат подсовывать ему еду. Ты и сам(а), скорее всего, можешь вспомнить множество случаев, когда твои родные будто бы тебя не слышали. Ты им говоришь, объясняешь, но им всё равно. Далее, если Михаил продолжит стоять на своём, его «любящие» родственники увеличат своё давление и будут ещё больше уговаривать его что-нибудь съесть. Дело в том, что они не уважают Михаила, как личность. Им важно, чтобы он сделал так, как хотят они. И всё.
Чем же всё это закончится? Варианта два: первый – Михаил прогнётся и исполнит волю своих «заботливых» родственников. Он начнёт есть, диете придёт конец, его воля будет сломлена. Предприняв неудачную попытку привести себя в порядок, Михаил снова забудет о том, что достоин лучшей жизни, и больше не будет предпринимать никаких попыток. Он будет и дальше безвольным человеком без собственного мнения, со стёртой личностью, которого никто не уважает. Лишний вес ни только не уйдёт, а может быть даже и прибавится.
Второй вариант: Михаил не прогнётся под «просьбы» своих родных и сможет отстоять своё право на самоопределение. Он не станет стесняться, он не побоится вступить в конфликт с «заботливыми» родственниками и в итоге поступит так, как сам считает нужным. Он продолжит следовать своему плану, будет придерживаться диеты и добьётся результата: избавится от лишних килограммов, приведёт себя в порядок, станет более успешным и уверенным в себе человеком.
Так что же делать, если родные не дают тебе похудеть? Ответ: не стесняться быть самим собой и не бояться идти на конфликт. Тебя могут стыдить, обвинять, внушать тебе чувство вины – якобы, ты «не уважаешь своих родных, которые о тебе заботятся». Не слушай всю эту чушь. То, что они делают, – это не забота. Единственная их цель – чтобы ты жил по их указке. Твоё собственные чувства их не волнуют. Ты не виноват в том, что тебе приходится ругаться с ними просто потому, что ты хочешь сам за себя решать, какие продукты и в каком количестве употреблять. Виноваты в этом они. Твоё тело, твоё здоровье, твоё время и твоя жизнь принадлежат только тебе! Ты имеешь право быть сами собой (самой собой)! И только ты вправе решать, что тебе есть и как тебе жить.
Если тебе интересна тема питания, снижения веса и психологии похудения, тогда обязательно подписывайся на канал! Здесь уже есть очень много полезной информации, а скоро будет ещё больше. А если тебе нужна помощь и поддержка в построении рациона питания и похудении, тогда ты можешь записаться на индивидуальную консультацию – просто напиши мне в ВК или Инстаграм:
ВК – ССЫЛКА
Инстаграм – ССЫЛКА
Pohudist – твой личный консультант и помощник в деле снижения веса. До встречи!
