Достаточно часто причиной психологического нездоровья и разрушения личности является среда, в которой человек функционирует. Семья, работа, друзья- это неотъемлимые элементы общественной жизни, которые влияют на личность и на ее становление.
Но бывает, что среда буквально уничтожает человека, делает его агрессивным или, наоборот, слабым, лишает мнения, ведет к психосоматическим последствиям, нервным срывам, кризисам и т.д.
Для того, чтобы не допустить подобных итогов, необходимо вовремя распознать токсичность в отношениях и выйти из поля взаимодействия.
Интересно, что есть 5 признаков таких отношений, которые универсальны как для семьи(любви), так и для дружбы и даже профессиональной деятельности:
1. Зависть и самоутверждение засчет партнера.
Когда Ваш любимый человек (друг, коллега по цеху) не разделяет с Вами радости от успеха. Подтрунивает Вас, сомневается в Ваших возможностях. Ваши победы скорее огорчают того, кто рядом, а иногда даже злят. Вы понимаете, что Вашу самооценку постоянно пытаются задеть, Ваши достоинства принижают, но не признаются в этом, а скорее все преподносят в игриво- шуточной форме.
2. Сравнение.
Базовый пример здесь- " Сын маминой подруги". Кто-то всегда лучше Вас. Любимый человек (друг, коллега) постоянно обращается к сравнению Вас с другими людьми. И здесь речь уже не только в вопросе успешности, но и Ваших проблем.
К примеру, Вы пытаетесь поделиться своей болью, а Вам в ответ:" Да что же ты переживаешь! Разве это проблема? Вот у Ивана действительно беда......." И разговор уже не про Вас, а про Ивана.
3. Избегание.
Любимый человек(друг, коллега) избегают Вас под различными предлогами. Вас не хотят видеть на праздничных мероприятих, в общих компаниях и т.д. Вас не зовут тогда, когда все хорошо, но зато,когда все плохо- о Вас обязательно вспомнят. Вы нужны только для решения проблем или в качестве жилетки, в которую можно поплакаться. В таких отношениях Вы превращаетесь в верную собачонку, которую держат вне дома, но которая прибежит по первому зову.
4. Отсутствие конфликтов.
От слова "совсем". Как ни странно, но полное отсутствие острых углов в отношениях- это скорее тревожный признак. Конфликт- столкновение интересов. Если его нет, то скорее всего Ваше мнение, оценка, а может и личность не вызывает желания обсуждения. Возможно, в таких отношениях Вас принимают за удобную мебель.
5. Ваше собственное самочувствие.
Если не заниматься самообманом, то Вы всегда сами сможете заметить изменения Вашего психологического и физического состояния в худшую сторону. Невозможно не ощутить на себе давление, угнетенность, стресс. В токсичных отношениях Вы становитесь либо взвинченным, либо чересчур тревожным и мнительным, уставшим как выжатый лимон. Такие отношения отравляют изнутри, ломают психику, забирают огромное количество энергии.
Самый верный способ для личности спасти себя- это сменить среду, выйти из отношений, как бы тяжело это ни было. Ведь, безусловно, сложно уйти от любимого, или порвать дружбу, или сменить работу. Однако, торг с самим собой здесь неуместен. Либо Вы, либо отношения. Выбор за Вами!
Ваш психолог- Юлия Платонова.