Как известно, в день надо выпивать не меньше 1,5 литров воды. А кому-то - больше.
А можно сделать эту воду еще полезней и вкуснее, к тому же.
Итак, топ 3 моих любимых вариантов обогащенной воды.
Вода с ягодами
Самый простой и быстрый способ сделать воду вкусной. Берем грамм сто ягод на литр воды и заливаем их водой. А потом через пару часов воду уже можно пить.
Кстати, подойдут даже замороженные ягоды. Выбирайте те, которые вам нравятся больше.
Огуречная вода
В литр воды надо добавить два мелко нарезанных кольцами огурца. Также можно добавить немного сока лимона и мяту, если вы ее любите. Тогда получится напиток, похожий на лимонад, только не газированный и без сахара.
Ждем 3 часа и получаем воду, рекомендованную диетологами при очистительных диетах. А спортсмены с помощью этой воды быстро восстанавливают силы.
Вода с яблоками
Еще один вариант воды, подходящей для похудения, с яблоками. Мелко режем два яблока, режем небольшой кусочек имбиря, добавляем треть чайной ложки корицы. И заливаем горячей водой. Когда вода остынет, ее можно пить.
А какую воду любите вы?
_____
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи.
Также возможно вам понравятся статьи:
Почему бобовые надо замачивать
Как бороться со старением с помощью еды и других простых способов
Из-за чего возникают ломкие ногти и как с этим справиться
А также посмотрите видео о том, как правильно чистить авокадо: