Испокон веков наши предки желали быть красивыми, сильными и здоровыми. Вспомним про волшебные эликсиры молодости или секреты КЛЕОПАТРЫ.
Но начало было положено в 988 году с момента принятия христианства на Руси и введения такого понятия как ПОСТ.
Само же понятие ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ появилось в 21 веке и подразумевало под собой здоровую пищу, физические нагрузки, режим дня, гигиену, отказ от вредных привычек. Но каждый из нас выбирает свой ЗОЖ, дабы обрести Гармонию Души и Тела.
Изучив данные многолетних исследований можно сделать вывод, что наше с вами здоровье на 50% зависит от образа жизни, который мы ведем.
Вы замечали, что настроение зависит от того, как складывается наш день: успеваем ли мы спокойно пообедать или перекусываем на бегу, иногда даже не вникая в то что мы едим; можем ли мы уделить 5 минут своего времени и позвонить близким и поинтересоваться как складывается их день; есть ли у нас силы после трудного рабочего дня прийти домой и хотя бы полчаса уделить своей семье или же мы сразу с порога погружаемся в вечернюю суету, потому что КАК ВСЕГДА нам не хватает времени... А это же НАШ образ жизни, к которому мы привыкаем и с годами нам уже ооочень трудно вырваться из замкнутого круга.
Не секрет, что мы то, что мы едим. Люди, у которых сбалансированное питание не страдают метеоризмом, головными болями, высыпаниями на коже, у них хорошее самочувствие и они полны сил и энергии. Как же найти этот баланс сбалансированного питания? Ведь в рационе человека должно быть и мясо и рыба, и овощи и фрукты, и молочные продукты, и каши и супы…когда же это всё употреблять в нашем современном ритме жизни?! Давайте вместе будем разбираться во всех насущных вопросах.
Мы все разные, но всё же мы ВМЕСТЕ!