Все мы в той или иной степени подвержены стрессу, особенно весной. Время влюблённости, сонливости, простуды и авитаминоза. Да и сама природа испытывает стресс, пробуждаясь после холодов.
В жизни каждого стрессы неизбежны. Но для сохранения целостности необходимо знать основные причины стресса.
Было бы глупо перечислять все причины стресса, т. к. каждый из нас по-своему уникален: у каждого разный жизненный опыт, психотип, философия жизни.
Да и в разных возрастах причины для негодования абсолютно разные. Однако, все стрессовые ситуации условно можно разделить на два типа: либо нашему здоровью и благополучию действительно грозит опасность, либо угроза является лишь нашей реакцией на ситуацию.
Отсюда основные причины стресса можно поделить на внешние (такие как неудачи на работе или семейной жизни, серьёзные изменения в жизни, финансовые проблемы и пр.) и внутренние (негативный настрой, пессимизм, неспособность принять ситуацию).
И если внешние причины стресса по большому счёту объективны, то внутренние - наиграны. Ведь бывает и так, что на ум пришли дурные мысли, и это стало стрессом для нас, что повлекло серьёзные изменения в нашем организме.
Например, выплеск адреналина и другие химические процессы. А от этого уже напрямую зависит наше здоровье.
Основные причины стресса - это, как правило, резкие изменения нашей жизни или конкретной ситуации. Причём как негативные, так и позитивные, например, свадьба или покупка жилья.
Здесь главное принять ситуацию и адекватно отреагировать. Ведь каждая проблема тем и хороша, что имеет своё решение!