Память необходима человеку для того, чтобы запоминать, и проявляется в воспоминаниях. Мышление создано для того, чтобы находить решения в различных задачах. Речь необходима для выражения мыслей.
А вот внимание само по себе вроде бы как и бесполезно и никаких конкретных результатов принести не может.
Однако, одно можно сказать наверняка: отсутствие внимание значительно снижает эффективность любого дела и вообще усложняет жизнь. И для того, чтобы такого не происходило, существуют различные способы тренировки внимания.
Способов таких несколько, как новых, так и самых древних, например йогические медитации. Но суть каждого из них - избавление от лишних мыслей и концентрация на одной.
Метод Тратака
По сути является методом созерцания. На стандартном листе бумаги рисуется круг диаметром в пару сантиметров. Лист ставите в двух метрах от себя. Принимайте удобное положение и просто созерцаете круг, не отводя взгляд.
Концентрируйтесь только на нём. Потом можно медленно охватывать расстояние за кругом и постепенно расширять, но центр вашего внимания должен быть именно на круге.
Подобные способы тренировки внимания сразу выявят, умеете ли вы долго концентрироваться на предмете, не отвлекаясь на внешние раздражители.
Ещё один способ тренировки внимания - визуализация.
Бросьте взгляд на приятный вашим глазам предмет. Запомните его черты. Затем закройте глаза и попытайтесь воспроизвести его зрительный образ и сохранить его как можно дольше.
Если не получается сразу, пробуйте ещё. Это не так просто, как может показаться на первый взгляд.
Эти и другие способы тренировки внимания следует выполнять ежедневно. Ведь только в таком случае можно достигнуть хорошего результата. Успехов, и оставайтесь с нами! :)