Здравствуйте, Друзья! Рад Вас видеть на канале ЗОЖ с Сарматом. В конце статьи вас ждет подарок 🙂
Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания. Это поможет сделать канал более интересным.
Пятый день марафона "Сто дней для здоровья до Нового года" продолжается. Ссылка на статью со всеми предыдущими статьями внизу этой.
Я надеюсь Вы мою книгу "7 шагов к здоровью" прочитали 😉 Если нет, то ссылка на бесплатное скачивание внизу ⬇️. В книге я рассказываю о том, что отдых является одной из важных составляющих нашего здоровья. Жаль, что многие пренебрегают им.
В нашей семье уже многие годы есть традиция: Каждую субботу мы проводим "День Семьи". В этот день мы не работаем, а посвящаем его полностью самым близким для нас людям - нашей семье.
Обычно мы в этот день куда-нибудь выезжаем. Бывает просто идем купаться и целый день проводим на пляже (это, конечно, летом 😂). Можем съездить на дольмены или водопады. Или куда-нибудь просто сходить.
На этой неделе решили прогуляться в Андреевском парке. Открыли его в 2017 году и место очень красивое.
Мы часто здесь бываем. Будете в Геленджике, обязательно загляните в этот парк. Отдыхающие о нем практически не знают. А Вы теперь точно знаете 😊.
Здесь же находится кафедральный Андреевский собор. Его пока еще официально не открыли, но службы, как я понял, уже идут во всю.
Между собором и парком большая площадка из брусчатки. Честно, не понимаю зачем выложили такую огромную площадь брусчаткой. Более логичным было бы продолжение Андреевского парка.
Но самое интересное начинается после того, как мы уходим с парка 😂 Дело в том, что мы привыкли отсюда до дома добираться пешком. Идем неспеша, наслаждаясь видами
и немного дурачась
В итоге получается, что за этот день проходим около 14-15 км (треккер поздно включил, поэтому не весь километраж вошел)
За вчера было сделано:
5:55 подъем
Утром пробежался 5 км и 100 отжался от пола.
Днем прогулялись около 14 км.
Спать легли около 22:30
Как прошел Ваш день?
Все статьи про марафон "Сто дней до Нового года" можете прочитать здесь.
Забирайте обещанный подарок 🙂
Более подробно про эти семь пунктов вы можете прочитать в моей мини-книге "7 шагов к здоровью" (ссылка кликабельна), на странице ВК.
ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ
Смотрите видео на канале ЗОЖ с Сарматом.