В этой статье я публикую историю человека подверженного паническим атакам, в ней описывается как это начиналось и что предшествовало.
В предыдущие годы до того, как я начала страдать от крайнего беспокойства и панических атак, я страдалала от плохого настроения и беспокойства в результате множества событий в моей жизни, но я пыталась преодолеть свои чувства, в основном потому что было слишком болезненно, чтобы вспоминать об этом, и я боялась, что могу сойти с ума, если позволю им овладеть мной.
Короче говоря, за 4 года предшествовавшие моей первой панической атаке, я пережила следующие события в своей жизни, некоторые хорошие, а некоторые очень плохие!
- Я отказалась от Прозака после 18 лет непрерывного приема (ранее он был прописан мне в подростковом возрасте из-за расстройства пищевого поведения, беспокойства и депрессии).
- У меня была работа неполный рабочий день, учителем и исполнителем танцев, и неполный рабочий день в качестве медицинского секретаря в NHS, и я была очень занятым, хотя и счастливым человеком, потому что мне нравился баланс между двумя работами.
- Я вышла замуж (лучший день в моей жизни!)
- Примерно через 6 месяцев после свадьбы я получила травму шеи во время танцев, которая не проходила, поэтому мне сделали МРТ. Которая показала, что у меня опухоль в одном из позвонков на шее, поэтому я находился под наблюдением с помощью регулярных МРТ в течение 2 лет на случай, если она начала расти или становиться злокачественной (это было большим шоком для меня, мягко говоря ).
- Я не могла планировать ребенка, потому что, если бы я это сделала, я не смогла бы пройти МРТ, поэтому мне посоветовали подождать.
- Я потеряла обеих бабушек с разницей в несколько месяцев, и это меня очень расстраивало. Я чувствовала огромную потерю, так как была очень близка с ними обоими.
- После 2 лет под наблюдением ортопедов и нейрохирургов ситуация с возможностью иметь детей прояснилась (ура, теперь я смогу планировать рождение ребенка?)
- Через несколько месяцев у меня начались сильные боли в пояснице и тазу, которые распространились ниже до моих ног.
- Физиотерапия не сработала, поэтому я обратилась к остеопату, но не все равно не могла нормально ходить, не говоря уже о танцах.
- Я бросила свою работу учителя / исполнителя танцев из-за хронической боли и стала больше времени работать медицинским секретарем.
- Мы с мужем не смогли потянуть оплату снятой квартиры, и нам пришлось переехать к моим родителям.
- Работа медицинского секретаря становилась все более напряженной, нагрузка возрастала, и я брала на себя все больше и больше ответственности.
- Затем у меня начались очень обильные месячные и проблемы с пищеварением. В результате я заболела анемией и сильно похудела.
- Мне сделали гинекологические снимки и мазки, но они не нашли причин и мне сказали, что это связано со стрессом, предложили антидепрессанты, от которых я отказалась (4 года спустя мне наконец поставили диагноз и вылечили эндометриоз)
При всем вышесказанном, мое состояние, морально и физически, постепенно ухудшалось. Я страдала от ежедневной боли, бессонницы, усталости, проблем с пищеварением, и я не могла заниматься тем, что мне нравилось, ТАНЦЫ.
Все мои друзья были танцорами или учителями танцев, и я перестала ходить на танцевальные мероприятия, чтобы увидеть их, потому что было слишком больно видеть, как все танцуют, когда я не могла присоединиться.
Я начала изолироваться и не выходить даже для того, чтобы встретиться с друзьями за кофе. Я не могла этого вынести. Я действительно думала, что больше никогда не стану танцевать. Я чувствовала, что умираю внутри, но я не хотела впадать в депрессию, поэтому пыталась сосредоточиться на других вещах, чтобы сохранять позитив.
Я занялась пилатесом, надеясь, что это поможет мне справиться с болью, и я старалась не слишком много рассказывать своей семье о том, что я на самом деле чувствовала, из страха потревожить их.
Ночью я просыпалась, потому что не могла удобно устроиться в постели из-за боли, и тогда я начинала думать о смерти, моей смерти или смерти близких мне людей.
В других случаях я беспокоилась о том, правильно ли я все делала на работе, каким будет следующий день, сколько работы мне нужно будет сделать, буду ли я когда-нибудь танцевать снова, что со мной не так, бросит ли меня муж ... и это не прекращалось изо дна в день, шло время!
Раньше я была такой здоровой и сильной, что теперь чувствовала себя уязвимой, слабой, никчемной неудачницей! Чтобы попытаться справиться со всеми своими тревогами, я начала все больше заниматься терапией чтобы избавиться от панических атак.
Раньше я страдала паническими атаками в разное время в моей жизни, но никогда не было так плохо, как сейчас!
Я скрывала это от всех и никогда никому не рассказывала о своем поведении, связанном с паникой, до тех пор, пока не начала проходить терапию от общей тревожности и панических атак, потому что боялась, что мои близкие действительно сочтут меня сумасшедшей!
Если вам понравилась эта история ставьте лайк! Продолжение этой истории будет следующая о том как произошла первая паническая атака