Вы наверняка замечали, что после ванны выглядите свежее и моложе. Не удивительно! Пока мы купаемся, поры хорошо очищаются и водичка забирает скопившиеся в покровах токсины.
Но чтобы водные процедуры принесли максимум пользы, лучше следовать простым правилам!
1. Выбирайте правильную температуру воды.
Слишком холодная замедлит обменные процессы в организме, а чрезмерно горячая не лучшим образом скажется на сердце и сосудах, провоцируя скачки давления и варикоз. Идеальная вода + 37°С.
2. Не устраивайте слишком длинный "заплыв".
Оптимальное время 15-20 мин. Более продолжительная процедура может вызвать головокружение.
3. После ванны полежите хотя бы полчаса.
В воде сосуды расширяются. Небольшой отдых позволит им вернуться в привычное состояние.
4. Используйте целебные эфирные масла.
Целебные эфирные масла - это верные союзники красоты и здоровья (какое действие они оказывают - смотрите таблицу ниже).
Но прежде чем добавлять их в ванну, проверьте, нет ли у вас аллергии. Нанесите капельку на запястье. В течение двух часов не появилось покраснений, зуда? Можно пользоваться! На ванну хватит 5-6 капель!
Перед тем как в нее окунаться, примите душ. Так полезные вещества будут активнее проникать в кожу.
5. Купайтесь не раньше чем через три часа после еды.
Иначе водные процедуры грозят сбоями кровотока, пищеварения и ощущением слабости.