Приветствую вас мои подписчики ! Сегодня хочу поделиться с вами очень действенным и легким инструментом, ТЕХНИКОЙ ОСОЗНАННОСТИ.
Всякий раз, когда вы обнаруживаете, что ум увлёкся деталями и историями жизни, т е. пошёл гулять в 3-D. Сделайте следующее:
Сядьте удобно. Закройте глаза.
Сделайте глубокий вдох, слегка задержите дыхание, выдох, расслабьтесь. Руки положите ладошками вверх на колени или рядом с собой. Снова глубокий вдох…. выдох….
Делаем глубокий вдох через сердечную чакру и выдох через макушку головы. Выходит энергия из макушки, из седьмой чакры и образуется шар. В этот шар помещаем частичку своего сознания и он начинает подниматься вверх всё выше и выше. Проговаривайте про себя выше, выше, выше. Сейчас вы видите себя сверху, где вы сидите, тот дом, тот город, ту страну, планет земля и вы продолжаете подниматься все выше и выше. Сейчас вы находитесь на уровне звезд,планет, комет… Вам здесь хорошо и спокойно… Вы поднимаетесь все выше и выше… И сейчас вы находитесь в белом переливающемся свете, свет переливается, как снег на солнце, разными цветами. Вам хорошо и спокойно!
И с каждым вдохом Вы ощущаете живительную энергию, которая наполняет Вас всё больше и больше.Просто вообразите , что при каждом вдохе, в Вас входит универсальная энергия БЕЗУСЛОВНОЙ ЛЮБВИ. Это Божественный луч света, который наполнен живительной энергией.
Вдох, задерживаем дыхание мягко входим в своё пространство, через макушку головы, выдох..
Вы находитесь в своем теле. Прочувствуйте своё тело сверху вниз, начиная с макушки головы, сердце, руки, можете подвигать пальцами рук, затем спускаемся вниз - ноги, стопы.
Энергия выходит из стоп к центру Земли, Вдох, подтягивайте энергию Земли к стопам, позволяете войти ей через стопы в тело, поднимаете вверх до макушки головы… Выдох … открываете глаза.
Выразите благодарность себе, за эту осознанность. ⠀
Этот простой процесс помогает нам нейтрализовать напряжение и дисбаланс, а также перейти в состояние покоя.
Вы, почувствуете облегчение в теле и уме.
Выполнение этой техники хотя бы один раз в день, поможет вам создать пространство для осознанности и пробуждения.
Приветствую вас мои подписчики ! Сегодня хочу поделиться с вами очень действенным и легким инструментом, ТЕХНИКОЙ ОСОЗНАННОСТИ.
Всякий раз, когда вы обнаруживаете, что ум увлёкся деталями и историями жизни, т е. пошёл гулять в 3-D. Сделайте следующее:
Сядьте удобно. Закройте глаза.
Сделайте глубокий вдох, слегка задержите дыхание, выдох, расслабьтесь. Руки положите ладошками вверх на колени или рядом с собой. Снова глубокий вдох…. выдох….
Делаем глубокий вдох через сердечную чакру и выдох через макушку головы. Выходит энергия из макушки, из седьмой чакры и образуется шар. В этот шар помещаем частичку своего сознания и он начинает подниматься вверх всё выше и выше. Проговаривайте про себя выше, выше, выше. Сейчас вы видите себя сверху, где вы сидите, тот дом, тот город, ту страну, планет земля и вы продолжаете подниматься все выше и выше. Сейчас вы находитесь на уровне звезд,планет, комет… Вам здесь хорошо и спокойно… Вы поднимаетесь все выше и выше… И сейчас вы находитесь в белом переливающемся свете, свет переливается, как снег на солнце, разными цветами. Вам хорошо и спокойно!
И с каждым вдохом Вы ощущаете живительную энергию, которая наполняет Вас всё больше и больше.Просто вообразите , что при каждом вдохе, в Вас входит универсальная энергия БЕЗУСЛОВНОЙ ЛЮБВИ. Это Божественный луч света, который наполнен живительной энергией.
Вдох, задерживаем дыхание мягко входим в своё пространство, через макушку головы, выдох..
Вы находитесь в своем теле. Прочувствуйте своё тело сверху вниз, начиная с макушки головы, сердце, руки, можете подвигать пальцами рук, затем спускаемся вниз - ноги, стопы.
Энергия выходит из стоп к центру Земли, Вдох, подтягивайте энергию Земли к стопам, позволяете войти ей через стопы в тело, поднимаете вверх до макушки головы… Выдох … открываете глаза.
Выразите благодарность себе, за эту осознанность. ⠀
Этот простой процесс помогает нам нейтрализовать напряжение и дисбаланс, а также перейти в состояние покоя.
Вы, почувствуете облегчение в теле и уме.
Выполнение этой техники хотя бы один раз в день, поможет вам создать пространство для осознанности и пробуждения.
