Когда мы говорим о вредных привычках, нам сразу же приходят на ум курение, чрезмерное употребление алкоголя, неправильное питание, но мало кто знает, что свои вредные привычки есть и у нас в общении. Мы часто повторяем одни и те же характерные для нас ошибки, перебарщивая с колкими шутками, непрошеными советами или молча совершая жертвы, о которых нас никто не просит.
Агрессия: прямая и пассивная
Прямую агрессию несложно заметить по повышенному тону или оскорблениям. Пассивная агрессия может выражаться в сарказме, неоднозначных или злых шутках и сомнительных комплиментах: "Ого, молодец! Никогда бы не подумал, что ты умеешь делать такие сложные вещи с твоими-то руками-крюками".
Неуважение к границам
Задавать неуместные вопросы, даже когда вам сказали, что не хотели бы продолжать тему. Не давать права на отказ и выпытывать причины: "Почему ты не хочешь идти со мной завтра на тусовку? Ты же говорила, что свободна вечером, что ты будешь делать вместо этого? Уверена, что не хочешь, давай сходим? Я обижусь, если не пойдешь!»
Двойные стандарты
Вам дозволено то, что вы не прощаете остальным. Например, ругаетесь на друзей, когда они опаздывают, но для своих опозданий вы всегда находите уважительные причины.
Газлайтинг
Отрицать то, что происходило или происходит на самом деле. Например, вы на кого-то раздражены и не хотите разжигать конфликт - и вместо того, чтобы объяснить это, начинаете уверять, что все в порядке и вы вовсе не злитесь. Нередко мы так поступаем, потому что сами плохо успеваем отловить и понять свои чувства.
Жертвование
Искренне делать хорошее другим, не замечая при этом свои потребности. Испытывать сильную злость и обиду, когда другие не отвечают нам взаимными хорошими поступками. Обвинять и требовать этой взаимности.