Если вы пришли в зал совсем недавно и не обладаете должным опытом для использования тренажёров по назначению, то, вероятнее всего, вам потребуется помощь персонального тренера.
Но, как известно, во всём есть плюсы и минусы. Поговорим о них при персональных тренировках.
Плюсы:
1. Индивидуальный подход
При персональных тренировках всё внимание акцентируется на вас. Вам составят план тренировок, исходя из ваших желаний и возможностей. А также, будут следить за его выполнением.
2. Безопасность и эффективность
Ваш личный тренер будет объяснять, показывать и следить за техникой выполнения упражнений. Тем самым мы делаем наши тренировки безопаснее, а эффект от них качественнее.
3. Дополнительная мотивация
Хороший тренер не даст вам расслабиться и будет поддерживать даже вне зала. Некоторые на связи с «учителем» 24/7. Захотели съесть чипсы и запить колой? Напишите тренеру и с 90% гарантией вы откажетесь от этой безумной идеи.
4. Достоверная информация
Каждому тренеру, прежде чем брать на себя ответственность за других людей, необходимо пройти обучение и получить сертификат или диплом. Это значит, что к этому человеку вы можете обратиться с любым вопросом и получить развёрнутый, достоверный ответ. Есть, конечно, исключения и недобросовестные тренеры.
С плюсами разобрались, давайте теперь рассмотрим минусы:
1. Некомпетентные тренеры
Первый минус вытекает из последнего плюса. Действительно, есть те люди, которые идут в эту сферу только ради денег или других корыстных целей. В таком случае, вам нанесут больше вреда, чем пользы.
Как распознать некомпетентного наставника? Обратите внимания на него в процессе работы. Хороший тренер всегда заинтересован в результате, во время тренировки увлечён только вами, а вне зала готов продолжать поддерживать и консультировать. Если это не ваш случай, то задумайтесь.
2. Стоимость
Согласитесь, не каждый может позволить себе оплатить обычный абонемент в зал, что уж говорить о персональных тренировках.
Очевидно, что преимуществ у персональных тренировок множество. Но к этому вопросу стоит подойти ответственно.
Поделитесь своим опытом работы с персональным тренером.
