Статья обновлена в Январе 2025 года
Гребные тренажеры – это не настолько популярные устройства, как велотренажеры и беговые дорожки, но на них можно быстро и качественно натренировать мышцы. Тренировки на этих видах аппаратов не назвать легкими и простыми, зато легко можно сбросить лишний вес и укрепить нужные мышцы.
Такой вид тренажера укрепляет сердечно-сосудистую систему и повышает выносливость. А самое главное преимущество заключается в том, что на гребном тренажере вы задействуете около 80% мышц организма. Такие варианты подходят для любого возраста, в особенности полезны тем, кто желает укрепить мышцы рук и спины.
Перед покупкой и применением гребного тренажера обязательно проконсультируйтесь с врачом, потому что если у вас имеются проблемы со спиной, этот тренажер может только их усугубить.
Гребной тренажер представляет собой устройство, которое состоит из седла, рукояти, рамы и маховика. Занятия на нем очень похожи на греблю веслами в лодке. Производители оснащают свои изделия пульсометром, который крепится к мочке уха и измеряет изменяющиеся показания при занятиях.
Во время гребли нагружаются многие части тела, например, плечи, руки, ягодиц, спина. А, главное, что нагрузка распределяется на все части тела равномерно, что позволит избежать перегрузки.
При правильном положении туловища и грамотном подходе к занятиям, нагрузка на позвоночник осуществляется ровно такая же, как и на другие части тела. Поэтому если вы боитесь сорвать спину или повредить мышцы, то это напрасные переживания. Для правильного положения тела и оптимальных тренировок, лучше, конечно, проконсультироваться с тренером.
Во время одной интенсивной часовой тренировки на таком виде тренажера человек способен сжечь до 800 ккал. То есть, вы сможете сбросить лишний вес и поддержать тело в тонусе. Занятия на гребном тренажере рекомендуются людям с ожирением.
Мы подберем десять популярных гребных тренажеров для домашнего использования, каждый из которых поможет достичь результата: сжечь калории или натренировать мышцы. Ознакомьтесь с нашей подборкой, чтобы выяснить, какие же аппараты рекомендуют занимающиеся на них пользователи и специалисты.
В рейтинге:
1. Сoncept2 Model D черный - Узнать, где дешевле всего >>>
2. Clear FitNeptune RN1000 - Узнать, где дешевле всего >>>
3. CardioPower RW500 - Узнать, где дешевле всего >>>
4. VictoryFit VFWR900 - Узнать, где дешевле всего >>>
5. SPIRIT CRW800 - Узнать, где дешевле всего >>>
6. VictoryFit VFWR801 - Узнать, где дешевле всего >>>
7. Clear FitStartHouse RS500 - Узнать, где дешевле всего >>>
8. DFC R7108P - Узнать, где дешевле всего >>>
9. DFC R403B - Узнать, где дешевле всего >>>
10. DFC R71061 - Узнать, где дешевле всего >>>
1 место. Сoncept 2 Model D черный
Гребной тренажер Сoncept 2 Model D оборудован аэродинамической нагрузкой с центральной тягой. Имеет целых 10 уровней нагрузки, благодаря которым как сильный спортсмен, так и ослабленный по здоровью человек смогут подобрать оптимальное для себя значение.
Узнать, где дешевле всего >>>
Данный аппарат можно использовать в тренажерных залах, поскольку он способен выдерживать 227 кг и максимальные нагрузки. Оснащен компенсаторами неровности пола, а также удобными роликами для перевозки аппарата, не поднимая его, а прокатывая по полу.
Средний рейтинг – 4.2
Плюсы
- Профессиональное использование.
- Выдерживает 227 кг.
- Транспортировочные ролики.
- Складная конструкция.
- Можно хранить вертикально.
- Имеет большой дисплей.
- На дисплее высвечиваются данные о пройденной дистанции, пульсе, количестве гребков.
Минусы
- Очень высокая цена.
2 место. Clear Fit Neptune RN 1000
Гребной тренажер Clear Fit Neptune RN 1000 способен выдержать 140 кг, поэтому его рекомендуют профессиональным спортсменам и людям со значительным превышением веса. Имеет центральную тягу и складную конструкцию, поэтому данный прибор можно будет хранить без особых проблем в гардеробной комнате.
Узнать, где дешевле всего >>>
Гребной тренажер имеет 12 программ тренировок, с которыми вы точно подберете свой темп и ритм. На удобочитаемом и довольно большом дисплее отображается информация о сожженных калориях и пройденном расстоянии.
Средний рейтинг – 5.0
Плюсы
- Очень популярная модель.
- Удобство тренировок.
- 12 программ.
- Удобочитаемый экран.
- Выдерживает 140 кг.
- Профессиональная модель.
- Можно использовать и дома.
- Реальные ощущения гребли.
- Удобство хранения и транспортировки.
Минусы
- Высокая стоимость.
3 место. CardioPower RW500
Гребной тренажер CardioPower RW500 является водной моделью, за счет чего достигается реальный эффект гребли. Оснащен центральной тягой и шестью уровнями нагружения. Аппарат выдерживает 150 кг веса пользователя, поэтому на нем можно заниматься тучным людям. Имеются ремни для ног для еще большего удобства и комфорта во время занятий.
Узнать, где дешевле всего >>>
Производитель предусмотрел транспортировочные ролики для удобства перемещения агрегата, его можно ставить вертикально, он занимает минимум места. Кардиодатчик крепится на груди, а на дисплей выводится информация максимально точно.
Средний рейтинг – 4.5
Плюсы
- Профессиональная модель.
- Подходит для тучных людей.
- Ремешки для фиксации ног.
- Транспортировочные колесики.
- На дисплей выводятся данные о пройденной дистанции и количестве гребков.
Минусы
- Тяжеловесный.
- Высокая стоимость.
4 место. VictoryFit VF-WR900
Данный гребной тренажер VictoryFit VF-WR900 является аппаратом водного типа с центральной тягой и 5 уровнями нагружения. Способен выдержать 160 кг веса пользователя, что позволяет на нем заниматься тяжеловесным спортсменам и тучным людям. Прибор оборудован транспортировочными колесиками для удобства перевозки и ремешками для ног для максимальной фиксации ног во время занятий.
Узнать, где дешевле всего >>>
Гребной тренажер способен складываться, благодаря чему обеспечивается удобство хранения и транспортировки. В наличии – дисплей с показателями пройденного расстояния, сожженных калорий. Устройство оборудовано анатомичным сиденьем ERGO SEAT, которое повторяет контуры тела.
Средний рейтинг – 4.7
Плюсы
- Сочетание цены и качества сборки.
- Удобное сиденье эргономичной формы.
- Складная конструкция.
- Транспортировочные колеса.
- Ремешки для ног.
- Удобочитаемый большой дисплей.
Минусы
- При установке на скользящую поверхность (линолеум) может двигаться.
5 место. SPIRIT CRW800
Гребной тренажер SPIRIT CRW800 является вариантом для профессионального использования, поскольку выдерживает колоссальные нагрузки и вес 205 кг. Относится к аэромагнитному типу тренажеров, что и определяет высокую стоимость инвентаря. Оснащен 16 уровнями нагружения, благодаря чему вы сможете подобрать свой вариант занятий и выбрать оптимальное значение.
Узнать, где дешевле всего >>>
Производитель оснастил SPIRIT CRW800 компенсаторами неровности, теперь аппарат будет стоять идеально даже на не выровненной поверхности. Ну и куда же без транспортировочных колес, которые помогают передвигать тяжеловесное устройство? В комплекте предусмотрены и они. Аппарат можно вертикально хранить, он не занимает много места благодаря складной конструкции.
Средний рейтинг – 4.8
Плюсы
- Именитый производитель.
- Профессиональная модель.
- Надежная конструкция.
- Транспортировочные колеса.
- Складной тренажер.
- Можно хранить вертикально.
- 12 программ тренировок.
Минусы
- Очень высокая цена.
- Довольно габаритный в разложенном состоянии.
6 место. VictoryFit VF-WR801
Данный гребной тренажер VictoryFit VF-WR801 является аппаратом водного типа, с ним вы почувствуете реальные ощущения гребца-спортсмена. Оснащен 5 уровнями нагрузки, что довольно немного, но этого будет достаточно для новичка или легкого поддержания здоровья и тонуса мышц. Способен выдержать 160 кг веса.
Узнать, где дешевле всего >>>
Можно отрегулировать упоры ног под себя для еще большего удобства занятий на данном агрегате. Производитель оснастил свой продукт анатомическим сиденьем ERGO SEAT и мультифункциональным дисплеем 8,5 см. В конструкции используется массив ясеня, стальные и алюминиевые детали.
Средний рейтинг – 5.0
Плюсы
- Соотношение цены и высококачественной сборки.
- Долговечность.
- Выдерживает большие нагрузки.
- Подходит для профессионального использования.
- На дисплее высвечивается информация о времени тренировки, расходе калорий, пройденном расстоянии.
Минусы
- Высокая цена.
7 место. Clear Fit StartHouse RS500
Гребной тренажер Clear Fit StartHouse RS 500 имеет привлекательный дизайн и высококачественную сборку корпуса. Его можно применять как дома, так и устанавливать в спортзал. Оснащен прочной рамой и высококлассными подшипниками для комфортного скольжения деталей.
Узнать, где дешевле всего >>>
Аэромагнитная система сопротивления создает 16 уровней нагружения, благодаря чему вы занимаетесь максимально эффективно и быстро улучшаете свои спортивные показатели. Крепкая рама и в целом надежная конструкция гребного тренажера выдерживает целых 130 кг веса пользователя, что позволяет на нем заниматься всем членам семьи.
Средний рейтинг – 4.7
Плюсы
- Прекрасное сочетание доступной цены и высококлассной сборки.
- Отличное аэромагнитное сопротивление.
- Качественные подшипники.
- Выдерживает 130 кг.
- Подходит для роста до 185 см.
- LCD-дисплей и удобная клавиатура.
Минусы
- Не выявлено.
8 место. DFC R7108P
Гребной тренажер DFC R7108P отличается от конкурентов удобным эргономичным сиденьем, которое принимает форму вашего тела. Также аппарат отличается электромагнитной системой нагрузки и предназначен для домашнего использования. Активно тренирует мышцы верхней и нижней частей тела.
Узнать, где дешевле всего >>>
Вы сможете самостоятельно управлять своим гребным тренажером при помощи бортового компьютера, где можно выбирать одну из 19 программ или создавать свою. Складная конструкция прибора позволяет хранить его под кроватью или в гардеробной комнате. Яркое чёрно-белое изображение дисплея и крупный шрифт оптимальны для зрения человека любого возраста, что позволяет концентрироваться на тренировочном процессе. Простая навигация меню и удобные кнопки облегчают процесс настройки и управления.
Средний рейтинг – 4.8
Плюсы
- Именитый производитель.
- Стильный корпус.
- Тренажер складного типа.
- 16 уровней нагрузки.
- 19 программ тренировок.
- Упоры с прорезиненным покрытием.
- Транспортировочные ролики.
Минусы
- Не выявлено.
9 место. DFC R403B
Тренажер DFC R403B поможет укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить выносливость. С помощью данного инвентаря можно натренировать разные группы мышц. Предназначен для домашнего использования. В наличии – экран с отображением времени, пройденного расстояния, сожженных калорий.
Узнать, где дешевле всего >>>
Оборудован скандинавской тягой с 8 уровнями нагрузки: теперь можно тренироваться как профессиональным спортсменам, так и новичкам. Способен выдержать вес пользователя до 100 кг. Производитель оснастил аппарат ремнями для ног, чтобы достичь максимального удобства при использовании.
Средний рейтинг – 4.6
Плюсы
- Выдерживает 100 кг.
- Известный производитель.
- 8 уровней нагрузки.
- Удобочитаемая консоль.
- Информация о времени тренировки, количестве гребков.
Минусы
- Не выявлено.
10 место. DFC R71061
Гребной тренажер DFC R71061 является эффективным инвентарем в прокачке мышц спины, ягодиц и рук. Во время выполнения упражнений на данном аппарате, задействованы основные группы мышц верхней и нижней частей тела. Активно тренируется сердечно-сосудистая система и повышается выносливость.
Узнать, где дешевле всего >>>
Если вы будете ежедневно заниматься хотя бы полчаса, спустя полгода вы точно заметите результаты как в строении тела, так и в физической выносливости. Данный вариант предназначен для домашнего использования, оснащен 12 уровнями нагружения. Рукоятки вращаются на 360 градусов, благодаря чему вы сможете выбрать положение, которое удобно именно вам. Гребной тренажер отличается эргономичным седлом, которое способно подстраиваться под ваш рост.
Средний рейтинг – 4.8
Плюсы
- Известный производитель тренажеров.
- Крепкая сборка.
- Популярная модель.
- 12 уровней нагружения.
- Сиденье очень удобное.
- Выдерживает вес пользователя в 100кг.
- Складная конструкция.
Минусы
- Могут перегреваться гидравлические элементы.
Мы подобрали десять отличных гребных тренажеров, который показали себя только с положительной стороны в профессиональных и любительских тренировках. Надеемся, что помогли с выбором лучшего инструментария для занятий.
