Оказалось, многие хотят заполучить в личное пользование упражнение «линия радости» - я получила много сообщений после публикации вчерашней статьи. Мне очень приятно и радостно, что Вам интересны практические упражнения. Я их очень люблю и провожу на консультациях, тренингах и для себя конечно )) С удовольствием делюсь с Вами одним из упражнений из моей копилки! Наслаждайтесь!
Давайте пофантазируем. Представьте себе свою жизнь в виде линии, очень длинной, красивой линии…. На этой линии есть огромное множество замечательных подарков жизни. И когда Вы представляете свою жизнь линией, то совершенно легко можете направить ее к радости.
Представьте сейчас линию радости, она идёт от места, где Вы находитесь сейчас, до самого горизонта бесконечной радости.
Посмотрите на эту красивую линию перед собой, увидьте её прекрасную палитру цветов, полутонов, возможно переливов, блеска, может быть что-то ещё …. Всё что Вам нравится….
Далее вспомните три события которые порадовали Вас сегодня. Всё, что угодно, что принесло сегодня радость: может быть ароматный кофе или хорошая погода, может быть приятная встреча или душевный разговор, может быть живописный вид из окна или интересная книга, может быть хорошая музыка или доброе слово, может быть осознание духовной близости с кем-то или первый шаг, сделанный на встречу мечте. Вспомните ….
Теперь, находясь на линии радости, сделайте по ней один шаг, вспоминая и снова проживая одно из порадовавших Вас сегодня событий, уделите этой радости время….
Затем, сохраняя радость от первого шага, сделайте второй шаг, и проживите, прочувствуйте вновь второе радостное событие этого дня, ощутите эту радость, побудьте с ней….
Далее, с лёгкостью неся радость первых двух шагов, сделайте третий шаг и погрузитесь в радость третьего события, чувствуйте, побудьте здесь столько, сколько Вам захочется….. А потом осознайте, что Ваше увлекательное путешествие по линии радости продолжается в жизни….
Напишите в комментариях понравилось ли Вам это упражнение? Если понравилось, сохраняйте себе в закладки и делитесь с друзьями и близкими!
Я желаю Вам радости!!