Осенью наш иммунитет снижается и нуждается в дополнительной поддержке. Организм начинает расходовать запасы питательных веществ и витаминов для поддержания всех систем в норме. Больше сил тратится для отражения простуд. Появляется тяга к калорийной и горячей пище, двигательная активность снижается, а мозговая - возрастает.
Это заставляет иммунитет подстраиваться и балансировать в изменившихся условиях. Именно на этот период межсезонья приходится пик заболеваемости ОРВИ. Добавьте к этому информационное давление со стороны СМИ про разбушевавшуюся пандемию, а это дополнительный стресс-фактор, который снижает иммунитет в десятки раз сильнее, чем сам вирус.
По некоторым данным, коронавирус не представляет опасности для здорового человека с крепким иммунитетом и психикой. Те, кто выполняют ежедневную зарядку, пьют больше 2х литров воды в день и соблюдают правильный баланс БЖУ, находятся в выигрышном положении.
Для остальных есть природные иммуномодуляторы: женьшень, имбирь, корица, прополис, эхинацея, куркума, чеснок и другие. Главные союзники в борьбе с бактериями и грибками: пробиотики, энтеросорбенты и слабый содовый раствор.
Эфирные масла, обладающие антибактериальными, отхаркивающими и противоотечными свойствами, могут помочь облегчить симптомы простуды.
Антибактериальными функциями обладают: Анис, Базилик, Бергамот, Каепут, Корица, Гвоздика, Кориандр, Кипарис, Эвкалипт, Фенхель, Лаванда, Канука, Лимон, Найоли, Душица, Мята, Равенсара, Розмарин, Розовое дерево, Чайное дерево, Тимьян.
Отхаркивающим и противоотечным: Базилик, Черный перец, Лавровый лист, Кипарис, Эвкалипт, Пихта, Ладан, Имбирь, Можжевельник, Канука, Майоран, Мирра, Найоли, Душица, Мята перечная, Сосна, Равенсара, Розмарин, Чайное дерево, Тимьян.
Распыление с помощью аромалампы, спрея, диффузора или электрического ароматизатора поможет уменьшить количество микробов в доме. Холодные и горячие ингаляции из этих масел облегчат дыхание. Массаж груди и аппликации прогреют и помогут в устранении застойных явлений в легких.
Дополнительным средством укрепления иммунитета станет гель с эфирами лимона, чабреца и эвкалипта. На 50гр геля 15 капель масел в равных частях. Наносить на области лимфатических узлов дважды в день.
Эти средства хороши для профилактики и как вспомогательная помощь при лечении. Если же болезнь уже разыгралась, обратитесь к специалисту и выполняйте назначения.
Приобрести готовые средства для укрепления иммунитета на эфирных маслах или сами масла вы можете написав на почту: aromaslova@yandex.ru или в Istagram