Упражнение «Наездница на твёрдом полу»: 5 минут перед сном. Сжигает до 700 ккал. Без голодовок.
С детства у меня были проблемы с лишним весом, от которых я не знала как избавиться. Со временем даже приняла факт, что не такая как все, сделала это своей изюминкой.
Нашла супруга, вышла замуж, каждого все устраивало. Муж говорил, что я самая красивая и моя фигура его привлекает больше, чем если бы я была худой. Мне это очень нравилось, я чувствовала, что действительно очень сильно нравлюсь своему мужу и немного расслабилась по поводу лишнего веса, на который все также обращали внимание посторонние люди.
Время шло, все было хорошо. Так было бы и дольше, если бы не одно но – роды, которые поменяли мою фигуру в корне. Я набрала ещё больше лишнего веса, который мне уже мешал и давал плохие медицинские показания. Врач сказал, что нужно срочно худеть, иначе могут быть плачевные последствия, которые приведут к заболеваниям.
Честно скажу, такая информация меня очень подкосила. Прямо в кабинете врача, расплатившись, начала говорить о том, что не знаю, что делать, перепробовала много диет и способов – ничего не работает. Поэтому думаю, что не смогу сбросить вес, а очень нужно.
Моя доктор – очень понимающая и хорошая женщина, которая сама сталкивалась со многими проблемами. Мы общаемся с ней по-дружески, я знаю, что у неё непростая жизнь, где много сложностей, с которыми она успешно справлялась. Она пошла мне навстречу и посоветовала один рецепт счастья, который в итоге помог.
Всего лишь одно упражнение, а уже через полгода я сбросила вес и была полностью счастлива. Честно, не ожидала, что будет результат именно такого масштаба. Я уже привыкла, что ничего не работает, поэтому относилась к этому философски.
Но здесь все просто. Нужно всего лишь терпение и мотивация, чтобы завершить такой курс. Он не отнимает много времени, но нужно делать каждый день, чтобы вес уходил понемногу.
И перед сном я ложусь на пол, погибаю колени и локти, потом резко выпрямляю. Так делаю 5 минут регулярно. Все суставы и мышцы устают, но потом резко расслабляются после того, как прекращается нагрузка.
Я сама не верила, что получу этот результат, но факт остается фактом. Я похудела без диет и ограничений быстрее, чем можно было подумать. Обязательно попробуйте, если у вас есть такая проблема. Уверена, что если помогло мне, поможет вам.