ИГ, на сегодняшний день - это мейнстрим во всем мире. И я не преувеличиваю. Даже моя мама недавно спросила меня, а как начать интервальное голодание. Вот как быстро становятся на "слуху" новомодные "диеты".
Что на счет моего отношения к такой системе питания, то уже как больше месяца я придерживаюсь метода интервального голодания (иногда конечно бывали срывы), и я бы назвала это даже не голоданием, а питанием, т.к. я планирую и мне комфортно так питаться все время. Почему мне хорошо от такого питания и почему я склоняю всю свою семью на ИГ?! Попробую разъяснить в этой статье.
Давайте по порядку:
- Я стала лучше засыпать и крепче спать. Конечно моя маленькая дочь не всегда дает мне такую возможность, но я заметила, что после укладывания всех в доме, я стала засыпать мгновенно и даже мой непродолжительный сон стал намного качественнее (к примеру, я могу спать где то 3 часа за ночь и высыпаться!!! Это ооочень круто);
- Энергия! Её стало в разы больше. Раньше, к вечеру, я таак уставала: уборка вечная, посуда, игры с ребенком, готовка. А сейчас, точнее последние недели, я к вечеру еще могу повторно убраться и выполнить силовую тренировку. Я думаю, что это не только заслуга ИГ, ведь я также практически отказалась от сахара, а так как мною были прочитаны не одна сотня статей об отказе сахара, где постоянно мелькает фраза ЭНЕРГИЯ, то все вместе и дает такой эффект;
- Настроение. Наверное, это одна из любимых моих новых "привычек". Я не могу сказать, что раньше я была пессимистом или постоянно излучала негатив, нет, просто мне стало легче даваться перебороть какой то отрицательный опыт со стороны и я намного спокойнее стала относиться к мелким неудачам;
- Ну и вишенка на торте - отсуствие ГОЛОДА! Это так странно, но я заметила последние 5 дней, что у меня нет того страшного голода, который был в начале ИГ, у меня вообще не болит голова, даже если я поела не в 6, а, к примеру, в 4. Я спокойно могу уснуть и дождаться своего завтрака. И еще утром есть энергия зарядку сделать. Это очень необычно и тем самым подтвержает теорию о том, что ИГ - это одна из лучших систем питания, которая улучшает ваше самочувствие и, при этом, помогает сбросить лишний вес. Ну не здорово)!
Спасибо, что дочитали до конца, я думаю, вам была интересна данная информация. Если вы как раз сейчас находитесь на распутье по выбору диеты или питания для похудения, то присмотритесь к системе Интервального голодания (но у него есть ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ознакомьтесь с ними обязательно, в интернете много статей на эту тему).