Приветствую вас, мои уважаемые читатели!
С вами Борис. Я, как всегда, рассматриваю самые актуальные темы о здоровье, учитывая ваши пожелания и вопросы.
Бывает я замечаю за собой хруст суставов, и чем старше становлюсь, тем чаще на это обращаю внимание. Сейчас я расскажу из-за чего возникает хруст и на сколько он опасен.
Только не пытайтесь справиться с проблемой самостоятельно. Всегда обращайтесь к врачу.
Сразу скажу, что если суставы просто хрустят и нет воспалений, болевых ощущений, скованности движений, то в принципе беспокоится не стоит. И вот почему.
В настоящее время существуют 3 механизма, которые объясняют причины такого поведения суставов.
Для того чтобы понять первый, необходимо просто представить, как устроен сустав. Это шарнирное соединение суставных поверхностей, которые покрыты хрящом. Полость сустава закрыта капсулой. То есть соединительная ткань создаёт герметичность. Внутри находится синовиальная жидкость, которая обеспечивает смазку.
Во время движения суставная полость иногда расширяется где-то на 15-20%. А так как она герметична, происходит резкое падение давления. А раз такое происходит, то те газы, которые растворены в жидкости начинают формировать пузырьки.
Далее давление в пузырьках и жидкости сравниваются, и они начинают лопаться. Из физики известно, что чем ниже давление, тем ниже точка кипения. То есть практически происходит кипение при температуре тела. Когда лопаются пузырьки получается щелчок. Этот феномен был подтверждён при рентгеновском исследовании.
Ко второму механизму относится движение сухожилий вокруг сустава, которые издают характерный звук.
Особенно это хорошо заметно на примере плечевого сустава, так как там находится большое количество сухожилий.
К третьему механизму относится, как раз тот, который возникает с возрастом. Это истончение хрящей. Поверхность их становится более шероховатой. И вот трение друг об друга вызывает хруст, треск или скрип, который называется крепитация. В этом случае если это сильно мешает жить, можно поработать над облегчением этих симптомов. Тут может хорошо подойти специализированная гимнастика. Но об этом в другой раз.
Меня абсолютно не беспокоят мои суставы и не мешают выполнять силовые тренировки с большими весами. Но здесь, как и везде необходим индивидуальный подход. У двух разных людей на первый взгляд может всё выглядеть одинаково. Но по факту, для одного это будет норма, а другому понадобится помощь специалиста и определённая терапия.
Берегите себя! Подписывайтесь, ставьте свой лайк и до скорых встреч!