В одно окно смотрели двое.
Один увидел дождь и грязь.
Другой — листвы зелёной вязь,
Весну и небо голубое.
В одно окно смотрели двое.
Омар Хайям
Бывает, что даже в солнечный день во всем и везде Вы видите «дождь и грязь», нет мира в душе, и потерялась радость. Сыплются, как из рога изобилия, всевозможные мелкие «чудеса»: на работе какая-нибудь засада, сын волосы в зеленый цвет покрасил, дочка реснички подстригла, чайник электрический сгорел, а на парковке сосед вкопал железный швеллер на ваше место и т.д.
Дела, как говорится, житейские, но ведь когда все сразу – бесит же! И не знаешь, за что хвататься, и как все эти проблемы решать!
#Будьте спокойны
Если проблему решить можно — не стоит о ней беспокоиться,
Если проблему решить нельзя — беспокоиться бесполезно.
Сможете освоить эту технику – неразрешимые задачи будут обходить вас стороной. Между прочим, изучение премудростей предков, чтение различных философских трудов и даже афоризмов, многим помогает снять стресс. Это позволяет по-другому, глобально взглянуть на этот мир, и мелкие проблемы становятся совсем незначительными и не стоящими Ваших нервов – как минимум)
А может, и проблем-то особенных нет, а состояние раздражения и неудовлетворенности не отпускает? Скорее всего, это усталость. Та самая, что копится и давит, не дает расправить плечи, мешает глубоко вздохнуть, улыбнуться. С ней сложно бороться, универсального рецепта нет. Необходим индивидуальный подход, глубокий самоанализ, многоуровневая терапия.. Нет-Нет) Самые сложные задачи решаются при помощи простых действий. Здесь собраны некоторые штучки, которые могут помочь. Надеемся, какие-то из них будут Вам полезны.
1. Отправьте всех подальше. Останьтесь в одиночестве. Но не для погружения в депрессию, а для эффективного выхода из нее. И наедине с собой займитесь … тут масса вариантов.
2. Ванна с пеной. Банально, возможно, но действенно. Вода расслабляет тело, «смывает» тяжесть и усталость. Иногда, достаточно 30 минут в горячей душистой ванне для обновления и очищения головы.
3. Потанцуйте перед зеркалом. Музыку громче! И какую-нибудь дурацкую можно! Что-нибудь со времен школьной дискотеки, например. Расческу вместо микрофона, слабо?
4. «Беги, Форест, беги!!» Пробежка. Один из часто рекомендуемых способов снять напряжение. В принципе, любая физическая нагрузка помогает справиться с нервной неразберихой. Закон сохранения энергии в масштабе человеческого организма: нагружаем тело = разгружаем голову. Бег, йога, растяжка, плавание, велосипед – все подойдет.
5. Если с физкультурой совсем не дружите, идите гулять. Лучше – на природу. Движение и созерцание одновременно оказывают положительное действие.
6. Шоколад /травяной чай/ штрудель – съешьте то, что любите. Как вариант, приготовьте любимое блюдо. Если это доставит вам удовольствие)
7. Книга или фильм. Самая прекрасная привычка на свете – привычка читать (с). К сожалению, в наше время, скорее редкость. Поэтому, условно, приравняем уединение с книгой под мягким пледом к просмотру любимого фильма – там же, под пледом.
Перечень простых действий для нахождения гармонии с собой действительно у каждого свой. Самое главное – найдите время для себя! Это бесценно и необходимо любому. Какими бы смешными не казались на первый взгляд эти «маленькие радости», не отбирайте их у себя! Жизнь прекрасна и удивительна! #Будьте спокойны – она мудрее!
❤️Ваш лайк, что Вам нравится материал, и маленькая благодарность для нас!
✅Подписываетесь на наш канал и получайте первыми новые интересные статьи.
Хотите гармоничную кухню в идеальном для вас цвете? Пишите на kdvor@marka177.ru
Смотрите наши работы в Instagram @nashamarka и на сайте www.marka177.ru