Вы любите пить кофе, но также часто страдаете головными болями - нужно ли ограничивать потребление кофеина? Узнайте больше о связи между кофеином и неприятными головными болями.
Вряд ли найдется человек, который никогда в жизни не испытывал головной боли. Все люди иногда сталкиваются с головной болью, независимо от ее части. А некоторые даже чаще. Если вы любите пить кофе и начинаете свой день с него каждый день, вам, вероятно, нужно лучше изучить взаимосвязь между кофеином и головными болями. Как бы парадоксально это ни звучало - в одних случаях кофеин снимает головную боль, а в других - вызывает ее.
Как кофеин помогает при головных болях?
Когда у человека болит голова, его первое и естественное желание - поскорее уйти. Будь то головная боль напряжения или мигрень, кофеин может помочь. Неслучайно он входит в состав многих обезболивающих. Считается, что кофеин улучшает действие лекарств от головной боли. Он обладает способностью уменьшать воспаление, и это может быть причиной облегчения боли.
Как легко контролировать уровень сахара в крови?
Существует очень редкий тип головной боли, называемой гипнотической головной болью, которая очень хорошо реагирует на кофеин. Гипнотические головные боли обычно возникают у людей старше 50 лет и неожиданно появляются ночью. Сильной боли из-за этого типа головной боли можно избежать, выпив чашечку кофе перед сном.
Как кофеин может вызывать головную боль?
Как ни странно, то, что делает кофеин эффективным в борьбе с головными болями, также может вызывать это. Поскольку кофеин сужает кровеносные сосуды, когда вы прекращаете его принимать, они снова расширяются, что может привести к головным болям. Например, если вы пьете кофе каждый день, ваше тело привыкает к нему, и при отсутствии потребления кофеина могут возникнуть головные боли. Головная боль из-за кофеина также может быть вызвана слишком большим количеством лекарств, содержащих кофеин в качестве ингредиента. Если вы примете слишком много или слишком много обезболивающих с кофеином после того, как их действие пройдет, боль может стать еще хуже.
Те, кто придерживается этих 5 привычек, живут на 10 лет дольше
Что ты можешь сделать?
Обратите внимание на напитки и продукты, которые вы едите (содержащие кофеин). Если вы страдаете мигренью или частыми головными болями, рекомендуется уменьшить или полностью исключить употребление кофеина. Однако лучше всего сделать это плавно.