Михаил Яковлевич - уникальный случай для всего мирового спорта. В свои 80 лет он тренируется трижды в день, выполняя как кардио нагрузку, так и силовую работу. Помимо этого, пенсионер умудряется участвовать в турнире IronMan (триатлон).
Заниматься пенсионер начал с начальных классов. Дело в том, что будучи сельским жителем, до ближайшей школы ему приходилось идти около часа, однако, бегом получалось в два раза быстрее, так в жизни Михаила Яковлевича появился бег.
Однако главным его увлечением стал велоспорт, причина максимально проста - в распоряжении тогдашнего школьника был старенький велосипед и большое количество свободного времени на летних каникулах. Все детство он тренировался, а в 25 лет неожиданно для себя выполнил норматив мастера спорта по велоспорту.
В начале 90-х атлет узнал о таком направлении, как триатлон (сочетание велоспорта, бега и плавания) тогда же начал более серьезно тренироваться и участвовать в любительских соревнованиях. Активнее же заниматься спортом Михаил Яковлевич стал после выхода на пенсию, и по сей день ведет активный образ жизни не смотря на свои 80 лет.
Михаил Яковлевич уже много лет тренируется на школьной площадке возле своего дома, его стандартная зарядка включает в себя легкую пробежку, и подтягивания 8 подходов по 8 повторений. Как признается сам пенсионер, максимум сейчас он сделает всего около 12 подтягиваний и 50 скручиваний на пресс. На велосипеде его стандартный план 50 км, тут обязательно надо уложиться в 2 часа, не более. К железу спортсмен равнодушен, залы не посещает, всю жизнь занимался только с родными гантелями из детства, по 12 кг. Но сейчас с ними уже не работает, тяжело.
Сейчас же его стандартная тренировка выглядит так: утром велосипед 40-45 км, вечером пробежка на 5 км или плавание на 1.5 км. Все это не считая разминку. При этом пенсионер участвует в соревнованиях по триатлону для людей старше 55 лет, и довольно успешно. В 2019 году занял 3 место на IronMan. Для его возрастной категории дистанция тогда вдела следующим образом: 500 метров плавания, 24 км на велосипеде, и 5200 метров бег, преодолел Михаил Яковлевич этот комплекс менее, чем за 2 часа. А Вы бы сейчас смогли повторить подобное?
Сам Михаил Яковлевич считает главным секретом своего активного долголетия жену, с которой они живут уже больше полувека:
"Вообще у меня жена уникальный человек, мы с ней прожили уже 57 лет, и она мне создала все условия, во всем меня обслуживает. Как говорится, только занимайся. Правда, и по голове дать может, за то, что я перенапрягаюсь слишком иногда. В интернете вот прочитал, что тренироваться надо 2 часа в неделю, а я занимаюсь 3 часа в день. Велосипед, бег и зарядка. Сын тоже меня ругает, говорит, чтобы пульс больше 120 не поднимал! А я не могу по другому, азарт, особенно во время гонки. Вот если бы еще у моего внука вовремя дети появились, мы бы 4 поколения участвовали в одном забеге, но пока нет, не довелось.
До 44-х лет вообще машиной не пользовался, создал здесь, в Могилеве спортивную школу, и с ребятами вместе тренировался. 90-е, грязь, дождь, а мы по 160 км дистанцию бежим!"