Отеки ног - очень распространенное явление. Опухшие стопы и лодыжки заставляют чувствовать себя дискомфортно. Но проблема намного серьезнее. Доктор Берг рассказывает, почему опухают ноги и как с этим справиться.
Отек ног - это серьезная проблема. Большой ошибкой будет полагать, что это всего лишь задержка жидкости в организме, справиться с которой помогут мочегонные препараты.
Вы должны понимать, что отеки ног напрямую связаны с проблемой, которая возникла с печенью, почками или сердцем. Поэтому необходимо системно оценивать состояние организма: то, что происходит с лодыжками, происходит и с другими частями тела и органами.
Отеки могут быть последствием нескольких проблем, одна из них - нехватка электролитов. Но если при отеке после надавливания остается ямка - это проблема с каким-то из органов.
Вторая из причин - низкий уровень белка в крови. Восполнять его продуктами не имеет смысла, так как печень и почки не дают вырабатываться нужным типам белка. Соответственно, следует обратить внимание на эти органы.
Что необходимо сделать?
Исправить питание: начните добавлять больше овощей. Сырые овощи в больших количествах, такие как шпинат, кейл, обладают ферментами, которые выводят жидкость из организма.
Если все-таки вы хотите выводить жидкость из организма в домашних условиях, смотрите видео. Доктор Берг расскажет о списке продуктов, который поможет вам это сделать.
Это просветительский материал, он не предназначен для использования в медицинских целях и не заменяет медицинские консультации и лечение. Обсудите информацию со своим врачом.
Смотрите больше про интервальное голодание и кето-диету в группе Facebook, канале Telegram и аккаунте Instagram. Смотрите видеоинструкции в русской озвучке на канале в YouTube.